Trud sztárok fitnesz oktatói

A mozi és a zene sztárjai is emberek, mint mindannyian. Ezért nem idegen tőlük a túlsúlyos problémák, amelyek befolyásolják a lelküket és az egészségüket. Közülük sokan tapasztalt edzőkhöz folyamodnak, hogy újra formába hozzák őket. Gyakran azonban ugyanezek az oktatók nem kevésbé népszerűek, mint sztárügyfeleik. Az alábbiakban felsoroljuk a fitnesz területén a legkeresettebb szakembereket.

Tracy Anderson

Harley Pasternak torontói tudós. És valószínűleg ő a legsikeresebb ezen a téren. Hosszú azoknak a sztároknak a listája, akik igénybe vették szolgáltatásait - Kim Kardashian, Layla Gaga, Megan Fox, Rihanna.
Pasternak testnevelésből és táplálkozásból szerzett diplomát a Torontói Egyetemen, és hosszú ideje a tudomány területén dolgozik. Aztán úgy dönt, hogy figyelmét hollywoodi hírességekre fordítja.

Fő szabálya, hogy 25 percig edzen, de minden nap. Célszerű emelni a súlyzókat is - mindkét kezével külön-külön, nem egyszerre. Ne tartson szünetet az ülések között, mert a kalóriákat csak a test maximális terhelésével égetik el.
És a programja a következő:
kardio terhelések (futás, ugrókötél, szobakerékpár) - 5 perc, erőedzés (bicepsz meghúzás, fekvőtámaszok, guggolás) - 10 perc
Gyakorlatok a hasizmok számára - 5 perc
És a döntőre, futás - 5 perc.
Természetesen mindezt egy bizonyos étrenddel kombinálják.

Tracy Anderson volt táncos. De meghízott 20 kg-ot, ezután a súlya a fogyásra összpontosult. Tanulmányozta ennek a folyamatnak minden aspektusát, majd az egyik legsikeresebb fitneszedző lett. Anderson ragaszkodik téziséhez, miszerint minden edzésnek tartalmaznia kell egy olyan táncelemet, amelyet ügyesen kombinál a kardióval. Ez a tevékenységeket nemcsak produktívvá, hanem szórakoztatóvá is teszi. Anderson tornatermeket nyitott New Yorkban, Los Angelesben, Londonban, Spanyolországban és Hamptonban. Ügyfelei között van Madonna és Jennifer Lopez.