Transforming Diaries - NutritionTraining V - 43. oldal BG-Mamma

• 1
• .
• 42
• 43
• 44.
• .
• 50

Ugyanezt a sokkot éltem át, amikor elkezdtem számolni a kalóriákat. Mindig egészségesen ettem, és soha nem volt sérvproblémám. Egy ponton azonban az egészséges erőedzés és az életkor eredményeként, valószínűleg lassan és észrevétlenül körülbelül másfél éven keresztül, 5 kg-ot híztam. Aztán rájöttem, hogy nem jól csinálok valamit, és online coachhoz fordultam. Elkezdtem számolni a kalóriákat, és kiderült, hogy épp egészséges és amúgy nagyon hasznos ételekkel túllőttem. De túlzok
Most minden a helyén van.
A stratégiám a decemberi biztonságos és kellemes élmény érdekében nem számít a vendégekkel és partikkal töltött napokban/nos, nem iszom meg és nem eszem, de semmi sem marad kipróbálatlan, kipróbálatlan stb. Különösen annak hátterében, hogy a kulináris fronton én vagyok a főszereplő /.
A 20% -os kalóriahiány és a P: H: M arány betartása 60:20:20 -on belül más napokon.

---