Az egészséges fogyás szabályai Az első hét
A túlsúly súlyos problémát jelent a modern világban. Az Egészségügyi Világszervezet szerint a túlsúlyos emberek 1980 óta megduplázódtak. Bulgária az elhízásban és a gyermekek túlsúlyában a második helyen áll a világon, a bolgárok 70% -a túlsúlyos. Számos kulcstényező kulcsfontosságú az elhízás szempontjából. A legfontosabb az egészségtelen táplálkozás - a finomított nehéz és zsíros ételek, összetett szerkezetű fehérjék és szénhidrátok, például hús, tejtermékek és keményítők helytelen kombinációja és fogyasztása. Ezek előfeltételei a toxinok testben történő felhalmozódásának, az immunrendszer és az endokrin rendszer gyengülésének.
A szervezet felépítése főként egyszerű cukrokat, aminosavakat és zsírsavakat használ. Ezeket az összetett ételeket nem emésztik fel teljesen, és felesleges testtömegként halmozódnak fel a szervezetben. Az enzimekben gazdag egészséges vegán nyers ételek fogyasztása biztosítja a szervezet számára az összes szükséges tápanyag megemésztéséhez és felszívásához szükséges energiát, emésztetlen maradványok maradása nélkül toxinok formájában.
A gyümölcsök, zöldségek, hajtások, magvak, diófélék és étrend-kiegészítők, például a méhpollen, a tengeri moszat és mások fogyasztása mindezeket a könnyen emészthető tápanyagokat, valamint az összes vitamint és ásványi anyagot a test energiafogyasztása nélkül biztosítja. Ugyanakkor megtisztítják és helyreállítják a test szövetét, és korrigálják a túlsúlyt.
Annak érdekében, hogy ne okozzon komoly tisztító krízist, néhány gluténmentes étel, például quinoa, amarant, köles, hajdina, kukorica és párolt párolt zöldség hozzáadható a nyers ételhez. Az étrend megváltozásával ajánlott egy tanfolyamot elvégezni a vastagbél tisztítására.