TOVÁBBI TERHESSÉG ÉS IN VITRO

Étkezés a terhesség alatt

Az a gondolat, hogy a terhes nőknek kettőért kell enniük, már a múlté. A szisztémás túlevés a terhesség vagy az in vitro ciklus alatt számos egészségügyi probléma forrása lehet mind az anya, mind a magzat számára.

Mennyit terhes nőknek kellene enniük?

A rövid válasz: "nem sokkal több a szokásosnál". Számokkal alátámasztva ez körülbelül 350 extra kalóriát jelent a második trimeszterben, és 450-et a harmadik trimeszterben. Ez megmagyarázza, miért olyan könnyű túlfogyasztani, különösen a gyorsétel és a lekvár éhségével.

Vannak, akik stresszes állapotukban magas kalóriatartalmú ételekhez folyamodnak. Minden in vitro ciklus sok érzelemhez és elváráshoz kapcsolódik. Mindez a feszültség negatív hatással lehet mindkét partner pszichéjére, ami stressz túlevéshez vezethet.

Új kutatások azt mutatják, hogy a zsíros és sült ételekben található omega-6 zsírsavak depressziót válthatnak ki. Ez fokozza a test gyulladásos folyamatait, ami a jó hangulatunkért felelős neurotranszmitterek egyensúlyának megzavarásához vezet. Vagyis az ételek, amiket megnyugtatásunk céljából fogyasztunk, depressziósabbá tesznek bennünket.