Top 10 egészségügyi mítosz © Top 10
Nem tölt meg tejet! Sok év után megcáfolták az általánosan elfogadott elméletet, miszerint a magas zsírtartalmú tejtermékek súlygyarapodáshoz vezetnek. A koppenhágai egyetem kutatói azt állítják, hogy a több tejterméket tartalmazó nemzeti konyhák nem hízzák el az adott nemzeteket.
Ennek alátámasztására Alice Roberts professzor nemrégiben megjelent BBC-filmje - „Hasznosak-e a kedvenc ételeid”, miszerint a tej nem vezet súlygyarapodáshoz. Ezenkívül egyértelmű, hogy dehidráció után a legjobb. Egy mítosz elesett. De a jövőben még sok más megdőlhet. Ma bemutatjuk az egészséggel kapcsolatos 10 leggyakoribb mítoszt.
1. A csíra a WC-csészén
Széles körben állítják, hogy a WC-csésze tele van csírákkal. Igen, vannak, de a WC-mikrobák tiszta helye sokszor kevesebb, mint a konyhai mosogatóban vagy a számítógép billentyűzetén található mikroorganizmusoké. Kedvenc számítógépe kulcsai 400-szor több csírát tartalmaznak, mint a WC.
2. Igyon sok vizet
A táplálkozási szakemberek és az önjelölt szakemberek sok vizet igyekeznek inni. Mindenhonnan halljuk, hogy kötelesek vagyunk napi két-három litert venni. Jó azonban bízni a testében. Akkor tudja a legjobban, amikor vízre van szüksége -, majd "szomjúságnak" nevezett jelet küld. Időseknél azonban ez a jel gyenge lehet. Tehát jó, ha szomjasak isznak.
3. Férfiak és tesztoszteron
Az a gondolat, hogy a tesztoszteron agresszívvé teszi a férfiakat, mélyen beágyazódott az emberi elmébe. Magyarul még egy férfi agresszív és antiszociális viselkedését is "tesztoszteronmérgezésnek" nevezik. A tudósok azonban még nem tettek határozott kijelentést a nemi hormonok és a viselkedés kapcsolatáról. Új kutatások még azt is kimutatták, hogy a nagyobb tesztoszteronszintű férfiak sokkal szókimondóbbak.
4. Jó és rossz koleszterin
A jó és a rossz relatív fogalom. Így van ez a koleszterinnel is. Mivel nem bomlik le vízben, speciális fehérjék - az úgynevezett HDL és LDL - hordozzák testünkben. Jó és rossz koleszterinnek jelöljük őket. A tojás és a vaj régóta áldozata a szívrohamtól való félelmünknek. Új kutatások azonban azt mutatják, hogy az ún a rossz koleszterin egyáltalán nem olyan káros.
5. Tisztító diéták
Az egészséges élet utáni vágy sokakat arra késztet, hogy évente legalább egyszer tisztító étrendet hajtsanak végre, amelynek segítségével megszabadulnak a szervezetük toxinjaitól. Valójában nincs is rá szükség. A testet nem szükséges céltudatosan megtisztítani, mert úgyis megteszi - hashajtók és zöldségfőzetek segítsége nélkül. Végül is ez pontosan a máj és a vesék munkája?
6. Az olvasás gyenge fény esetén károsítja a látást
Nem, nem fáj neki, de megerőlteti a szemét. A gyenge fény önmagában nem tesz rosszat a szemnek. Még ha gyertyafényben is olvas, a szemüveg hamarosan bekerülésének veszélye a legkevésbé sem növekszik.
7. Anyatej és allergiák
Az anyatej számos okból a legjobb táplálék a csecsemők számára: természetes, egészséges, higiénikus és olcsó. Azt is állítják, hogy az anyatej megvédi a gyermekeket az allergiától. Új kutatások azonban azt mutatják, hogy ez nem így van - a hosszú szoptatás valószínűleg még növeli is a kockázatot, mivel az immunrendszer túl későn tanul meg idegen testekkel küzdeni.
8. A nyers zöldségek több vitamint adnak nekünk
Igaz, hogy a hőkezelés elpusztítja a vitaminok egy részét. De vajon mire jó az összes vitamin a nyers sárgarépában, a paprikában és a paradicsomban, ha testünk nem tudja felszívni őket? Zsírban oldódó E, D, K, A vitaminokat nehéz kivonni a nyers zöldségekből. Ezért a párolt sárgarépa több vitamint ad a szervezetnek, mint a nyers. Másrészt a nyers zöldségek kiváló rostok.
9. Az agyunknak csak 10% -át használjuk fel
Az embereket hízeleg ez a téveszme. Mögötte az a meggyőződés áll, hogy amíg valaki akar, mindent elérhet. A tíz százalék történetét Einsteinnek tulajdonítják, bár erre nincs bizonyíték. Valójában az emberi agy folyamatosan dolgozik - és nagy sebességgel. Igen, gyakran végez felesleges tevékenységeket, de nevetséges azt feltételezni, hogy kapacitásának 90% -a kihasználatlanul marad.
10. Fejfájás esetén - tabletta
A fájdalomcsillapítók olykor éppen ellenkezőleg hatnak. Ez vonatkozik a legnépszerűbb gyógyszerekre, például a paracetamolra és az aszpirinre. Ha túl sok tablettát vesz be, ez fejfájáshoz vezethet. Nem beszélve arról, hogy a paracetamol veszélyes a májra, az aszpirin pedig a vesékre. Tehát - ne igyon többet hetente kétszer.
Hozzászólások
Ne hagyja ki
10 leghasznosabb teafajta
10 tipp, hogyan lehet megállítani a bosszantó csuklást
10 gyógynövény és fűszer a gyors fogyáshoz
10 örök igazság a türelemről
10 biztonságos módszer a másnaposság leküzdésére
A 10 legnépszerűbb mítosz az alkoholról
És több.
10 dolog, ami anyósunkat feldühíti
Óvatosan kortyolgatok, és boldog csendben kortyolgatok meleg zöld teát. Az ablak kissé nyitott, belép…
Hozzászólások
10 a mesterszakács kis kulináris titka
Mindenki, aki rendszeresen főz, tudja, hogy a konyhában dolgozni öröm lehet, vagy… igen…
Hozzászólások
10 módja annak, hogy szavak nélkül mondhassuk "szeretlek"
Az érzések kifejezése számtalan különböző módon történhet. Könnyű azt mondani, hogy "szeretem"
Hozzászólások
10 hasznos ital hideg napokra
Hideg időben a forró italokat részesítik előnyben - egy kedvenc pohár tej kakaóval, mielőtt…
Hozzászólások
Megjegyzésed Mégse
Ma a legolvasottabbak
- Hozzon létre egy menüt a menükben, és rendelje hozzá rejtett menünek a téma helyén