Tökéletes pénteki vacsora spenót húsgombóc - Receptek - Étkezés

spenót

Elismerjük, hogy az utóbbi időben tavaszi hullámban vagyunk. Elöntötte a hangulatunkat és a konyhát is. Ahogy az várható volt vagy sem, az utóbbi időben főzött ételek nagy része friss zöld színű: csalánleves, tojássaláta rukkolából és kaviárból, spenót palacsinta. Álljon meg!

Engedjük, hogy visszatérjünk a spenóthoz, mert ma este ismét kulináris kísértéssé változtatjuk. Hogyan? Finom spenótos húsgombóc készítésével.

Mielőtt bemutatnánk a kérdéses receptnek, beszéljük meg együtt a kedvenc zöldségünk főbb előnyeit.

Mint tudják, kiváló vasforrás. Béta-karotint, K-vitamint és sok B-vitamint is tartalmaz.

És végül: egyáltalán nem kalóriatartalom - 100 gramm csak körülbelül 23 kalóriát tartalmaz, és ennek az energiának 30% -a fehérjéből származik (3 gramm).