Tökéletes figura "nyári hét" diétával

Itt vagy:
Főoldal Blog Tökéletes figura diétával "Nyári hét"

diétával

A "nyári hét" étrendet Dr. St. St. docens javasolja. Handjiev és Dr. D. Pashkulev.

Reggel: egy kapszula "Minifemin"; 500-600 g folyó, és a húsos rész mellett hasznos a kéreg fehér részének egy részét is tartalmazni; ha nincs görögdinnye, ehet más friss gyümölcsöt is, de kisebb mennyiségben (300–400 g).

Ebéd előtt: 1/2 pohár természetes gyümölcslé tiszta vízzel hígítva; ehelyett ihat egy csésze gyógyteát (lehetőleg friss növényekből) cukor nélkül .

Ebéd: 300-400 g különféle szezonális zöldségek (leveles és gyökérzöldségek) eszközeivel, 1 evőkanál. hajtások vagy búzacsíra, 1 ek. növényi olaj és 4-5 enyhén sózott olajbogyó (a zöldek kalóriatartalma alacsonyabb); plusz (opcionális) 100-150 g o. krémleves babgal, lencsével vagy gombával; hal vagy alga étel vagy 30-50 g ázsiai hummus (csicseriborsó püré szezámmal és fűszerekkel).

Ebéd után: 1 pohár friss zöldséglé vagy kefir sovány tehén-, kecske- vagy szójatejből; intenzív programban - csak 1-2 pohár tiszta vizet.