Tojás szalonnával az iskolába

Recept: 80-100g. szalonna, 1 főtt tojás, néhány meggyparadicsom és néhány olajbogyó. Desszertként vagy külön uzsonnára mindig hozzáadunk egy marék diót.

Amellett, hogy táplálóak és energizálóak, nagyban hozzájárulnak kamasz gyermekeink jó agyműködéséhez is.

Tanfolyam Főétel

Elkészítés 5 perc

Főzési idő 5 perc

Receptidő 10 perc

Kalória 600 kcal

Írta: Ivo Dimitrov

Hozzávalók

Szalonna 100g - 253,00 kalória 9,50g. fehérje, 2,00 g. szénhidrát, 23,00g. zsír

1 tojás - 75 kalória, fehérje 6,25 g, szénhidrát 0,6 g, zsír 5 g.

Cseresznyeparadicsom 50g. - 10 kalória, fehérje - 0,5, zsír 0,1, cukor - 1,3 g., rost 0,5 g.

Olajbogyó (fekete) 30g. - 35 kalória, 4 g zsír, fehérje - 0,3 g, szénhidrát - gyakorlatilag ingyenes, rost - 1 g.

---