Tojás diéta-fogyás 5-10 kg 7 napig

A tojás diéta a csirke tojás fogyasztásán alapuló étrend. A közelmúltban egyre többet hallani a tojást diéta hatékony eredményeiről.

5-10

Az általunk kínáltal 5-10 kg-ot lehet leadni 7 nap alatt!

A tojásdiéta alacsony szénhidráttartalmú fehérjetartalmú étrend, amely a táplálkozási szakemberek döntő többsége szerint a fogyás leghatékonyabb módja. Tekintettel a biotinra, egy olyan fehérjére, amely segíti az étel felszívódását, és nem növeli a plusz kilókat, azt mondhatjuk, hogy a tojás diéta nagyon gyors és hatékony.

A tojások sok A-, D-, E-, B1-, B2-, B6-, B12-vitamint tartalmaznak, valamint nagyon ritkán találhatók más termékekben a véralvadást biztosító K-vitamin. A tojás a biotin mellett folsavat és nikotinsavat tartalmaz. Foszfort, vasat, kalciumot, káliumot, jódot, rézet, kobaltot is tartalmaznak. Megállapíthatjuk, hogy a tojástartalmú étrend mellett nincs szükség további komplex vitaminokra és nyomelemekre.

Tojás étrend menü:
1. nap
Reggeli: 2 főtt tojás, 1 grapefruit, 1 csésze zöld tea.
Ebéd: 1 narancs, 1 főtt tojás, 150 gramm főtt csirkefilé sóval.
Vacsora: 200 gramm főtt bőr nélküli csirke sóval, 1 csésze joghurt.

2. nap
Reggeli: 2 főtt tojás, 1 pohár citruslé.