Több zöldség fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A sokféle étrend ellenére, amelyek különböző típusú húsokon alapulnak, egy tányér zöldséget mindig hozzájárul a szív jobb egészségéhez. Ez az oka annak, hogy egyre több ember csökkenti a különféle állati termékek bevitelét a vegetáriánus és a veganizmus felé fordulva. Ha számokban beszélünk, a növényi étrend:
- 40% -kal csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek okozta halálozás kockázatát
- 40% -kal csökkenti a szívkoszorúér-betegség kockázatát
- A hipertónia kockázata 34% -kal csökken
- Az eltömődött artériák sokkal ritkábban fordulnak elő
- A rossz koleszterin szintje sokkal alacsonyabb
- Ez gyakran természetes súlykontrollhoz vezet
A gyógyszeres kezeléshez képest egy jól megválasztott, zöldségalapú étrend csökkentheti A szív- és érrendszeri betegségek kockázata 80%. Ha kombinálja a gyógyszeres terápiával (önmagában 20-30% -kal járul hozzá), akkor szinte 100% -os bizonyossággal rendelkezik a szív- és érrendszeri egészséggel kapcsolatban.
Hogyan védi a vegetáriánus a szívet?