Több izom mindössze 20 perc alatt Izom és fitnesz magazin

perc

Ez az edzés olyan embereknek szól, akiknek nincs sok szabadidejük és beilleszkednek minden napi rutin.

Ha hosszú szünetet tart az edzőteremben, jó étrenddel és megfelelő testmozgással helyreállhat az alakja.

Ezt az edzést Jordan Hume, a jordániai Virtual Fit Club tulajdonosa, Valencia, Kalifornia, és a Twilight saga ismert Taylor Lautner edzője készítette. Hume-nak sikerül betalálnia tisztességes forma a színész, elfoglaltsága ellenére. A legjobb ebben az edzésben az, hogy elvégezhető is otthon. Csak könnyű súlyzókra, gumiszalagokra és erős motivációra van szükséged.

20 PERC IDŐTARTAMA

10. GYAKORLATOK