Tizenévesek számára alkalmas ételek
Sok tinédzser elég egészségtelenül étkezik. A serdülőknek egészséges táplálékra és kiegyensúlyozott étrendre van szükségük. Csak az, hogy hányan nem elsősorban a fogyasztásra koncentrálnak chips, snack, pattogatott kukorica, hamburger, fánk stb. főtt ételek, gyümölcsök és zöldségek rovására? Jó elkényeztetni és enni néhány csábítást, de az ételek nagy részének egészségesnek kell lennie, hogy ne okozzon felesleges egészségügyi problémákat, leggyakrabban az elhízás az, ami évek után számos betegséghez vezet.
A 13 és 19 év közötti fiúkat/lányokat tinédzserként határozzák meg. Manapság azonban a serdülőknél gyorsulás tapasztalható, és többségük felgyorsította a pubertást és a testi fejlődést.