Tíz tudományosan bizonyított ok a mosolyra
Mindannyian szeretjük a nevetést, de hányan töltünk rá időt a mindennapi életben? Igen, imádjuk a poénokat, a humorérzékkel rendelkező embereket és a vígjátékokat, de közülünk kevesen "veszik könnyedén a nevetést". Vizsgálatok szerint a gyerekek naponta átlagosan 400-szor, a felnőttek pedig csak 15-szer nevetnek. A nevetés pedig óriási előnyökkel jár egészségi és pszichológiai állapotunk szempontjából. Például az, hogy milyen gyakran mosolyogunk, attól függ, hogy meddig fogunk élni, milyen hosszú és stabil lesz a házasságunk, milyen lesz az életszínvonalunk, mennyire egészségesek leszünk és mások hogyan fognak fel minket.
Nézze meg, mennyire hasznos a nevetés a különféle tanulmányok szerint:
1. Javítja a kapcsolatokat. A mosoly a legerősebb fegyver az új kapcsolatok kialakításában - derül ki a University College London tanulmányából. "Ha valakit hajlamosítasz, csak nevettess meg" - tanácsolja Alan Gray, a tanulmány vezetője. Ha az emberek jó hangulatban vannak, akkor jobban megnyílnak, és több személyes információt szoktak megosztani idegenekkel.
2. Javítja a memóriát és csökkenti a stressz szintjét. A nevetés javítja az emlékezés képességét és jelentősen csökkenti a kortizol (a stressz hormon) szintjét, különösen az idősebb embereknél - derül ki a Lind Linda Egyetem tanulmányából.
3. Rugalmasabbá tesz bennünket. Miért nevetünk néha idegesen kellemetlen vagy nehéz helyzetben? Ennek oka, hogy a nevetés segít szabályozni érzelmeinket, amikor kihívással kell szembenéznünk - magyarázzák a Yale Egyetem tudósai.
4. Javítja egészségünket. A "nevetés egészség" kifejezés nem véletlen. Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy a nevetés növeli immunitásunkat és csökkenti a stressz szintjét.
5. Segít jobban tanulni. Amikor megpróbálunk valami újat megtanulni, általában összpontosítunk és komolyan gondolkodunk. Az Ohio Egyetem tanulmánya azonban azt találta, hogy ha nevetünk és szórakozunk, miközben valami újat tanulunk, akkor valószínűleg jóval többet fogunk megtanulni.