Tíz szabály a szemed megőrzéséről (tippek és mítoszok) Doppelherz Bulgaria
A megfelelő tápanyagellátás elengedhetetlen Több
A gyönyörű bőr soha nem megy ki a divatból! Ez olyan ismerős tény, és még sok más
Az osteoarthritis az ízületek olyan betegsége, amelyet az ízület változásai okoznak
A látás minden érzékszervünk közül a legértékesebb, mert 80% -kal többet nyújt
Látomás és evolúció
A látás messze a legfontosabb érzékünk, amelynek köszönhetően a körülöttünk lévő világról szóló információk mintegy 80% -át megkapjuk. A látás segítségével megtalálhatjuk az ételt és a vizet, valamint felmérhetjük forrásaik biztonságát. Ez segít abban is, hogy megvédjük magunkat a természetes ellenségektől, és nem utolsósorban - partnert találunk. Általában néhány másodperc alatt képesek vagyunk megmondani, hogy valaki, akit először látunk, kedves velünk vagy sem. Az "első látásra" szerelem lehetséges, nemcsak a romantika létezése miatt, hanem a vizuális elemző hatalmas képességeinek köszönhetően, amely rövid idő alatt rendkívüli mennyiségű információt dolgoz fel.
Evolúciós szempontból a távoli látás képessége döntő jelentőségű volt - ezért az őskori emberek élelmet találtak és megvédték magukat a veszélyektől. Manapság néhány tevékenység, például a vezetés kivételével, szinte minden tárgy kéznél van.
Ezért elveszítjük azt a képességünket, hogy jól lássunk a távolban, de jobban kezdünk látni a közelben, azaz. rövidlátás alakul ki vagy orvosi nyelven - rövidlátás. Egyesek szerint betegség, mások szerint - a modern életmódhoz való alkalmazkodás eredménye.
Hogyan védjük meg a szemünket
A szemek meglehetősen összetett anatómiával rendelkeznek, és különböző részeiket különféle tényezők károsíthatják.
A hátsó szemszakasz és a retina
Ezért ajánlott napszemüveg használata, amelyek biztosan védelmet nyújtanak az ultraibolya (UV) sugarak ellen. A sötét szemüveg védelem nélküli viselése veszélyes, mert sötétedéskor a szem pupillája szélesebbre nyílik, és ha nem biztosítunk megfelelő védelmet, akkor egy szélesebb fénysugár kerül be, ill. - károsítja a retina nagy részét.
A vezetés, különösen éjszaka, szintén veszélyeztetheti a szemét. Mint már említettük, sötétebb környezetben a pupilla kitágul (vizuális adaptáció), és ez az oka annak, hogy a szembejövõ autók fényszórói irritálják Önt, és néha "elvakul". Ez utóbbi az út közvetlen veszélye mellett a retina károsodásának nagyobb kockázatát is előidézi. Különböző szűrők (szemüveg, autó szélvédője) segíthetnek ilyen helyzetekben.
Elülső szemszegmens - szaruhártya, kötőhártya és higiéniájuk
A szemgolyó előtt van a szaruhártya (latinul - szaruhártya), amely a szem leginkább fénytörő közege. Maga a szemgolyó, valamint a szemhéjak belseje vékony membránnal van, amelyet kötőhártyának hívnak. A szemek nagyon sebezhetőek, és vigyáznunk kell a védelmükre. Abban az esetben, ha idegen test kerül a szembe, meg kell próbálnunk nagyon óvatosan vízzel vagy sóoldattal - lehetőleg steril - lemosni. Kerülni kell a szorítást és a dörzsölést, mivel még a kis porszemcsék is megsérthetik a kötőhártyát. Különböző sportok, különösen a klórozott vízzel, a széllel és/vagy a nagy sebességgel kapcsolatos sportok gyakorlásakor az idegen test szembe kerülésének kockázata sokszor nagyobb - ajánlott speciális, a sportnak megfelelő szemüveget használni.
A kontaktlencsét használóknak gondoskodniuk kell tisztaságukról, és be kell tartaniuk a használati utasításokat. A szemkörnyékre felvitt kozmetikumok szintén irritációforrást jelenthetnek - próbáljon meg minőségi és bevált termékeket használni, valamint azokat, amelyeket már használt, és tudja, hogy jól tolerálja. Sok ember allergiában szenved különféle szerekre - növényi virágporra, házporra stb., És ezek a reakciók hatással lehetnek a szemre - bőrpírt, könnyezést, irritációt okozva.
Íme néhány alapvető szabály, amely segíthet ilyen esetekben:
- Rendszeresen mosson kezet és arcot, különösen szabadban és lefekvés után
- Az allergiás pollen aktív virágzása alatt tartsa zárva az ablakokat. A legjobb órák a szellőzésre este 19 és 24 óra között, reggel pedig 6 és 8 óra között vannak.
- Vezetés közben - tartsa csukva az ablakokat, és rendszeresen cserélje a belső légszűrőt
- Rendszeresen tisztítsa meg a porszívó szűrőit
- Cserélje a szőnyegeket olyan padlóra, amely kevesebb port tart - laminált, parketta vagy csempe