Tíz otthoni gyógymód a hörghurut ellen - BgMedBook
A hörghurut olyan állapot, amelyben a tüdőben lévő hörgők bélése gyullad.
A bronchitis lehet akut vagy krónikus. Az akut hörghurut legtöbb esete orvosi kezelés vagy antibiotikumok szükségessége nélkül tisztázódik.
A krónikus bronchitis súlyosabb és nehezebben kezelhető.
Házi gyógymódok
Néhány ember a következő otthoni gyógymódokat és életmódbeli változásokat tartja hasznosnak a hörghurut esetén:
1. Hagyjon sok pihenőt
A bronchitis egyik fő tünete a fáradtság. A fertőzés és a vele járó állandó köhögés rendkívüli fáradtságot okozhat.
Tanulmányok azt mutatják, hogy az alvás fellendítheti az immunrendszert és elősegítheti a fertőzésből való kilábalást.
Az alvás segít a testnek helyreállítani a szövetkárosodást és új szöveteket létrehozni, fontos hormonokat szabadít fel és megújítja az energiát.
Az alvás elősegítéséhez használjon több párnát a feje felemeléséhez. Ez az alvóhely elősegítheti a nyugodt légzést és a nyálka eltávolítását a mellkasból.
Az Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézet azt javasolja, hogy a felnőttek napi 7-8 órányi alvásra, a gyermekek pedig napi 10-12 órára szoruljanak. Az elegendő alvás segít a fertőzések leküzdésében, és segít felépülni a hörghurutból.
2. Igyon elegendő folyadékot
A bronchitis az alsó légutak és a tüdő fertőzése. Az orvosok gyakran tanácsot adnak a légúti fertőzésekben szenvedőknek a folyadékbevitel növelésére.
A hörghurutban szenvedők kiszáradhatnak a fokozott folyadékveszteség miatt a láz, a gyors légzés, az orrfolyás, a hányás és a hasmenés miatt. A kiszáradás szédüléshez, zavartsághoz, fejfájáshoz és további kellemetlenségekhez vezethet a szájban és a torokban.
Elegendő folyadékfogyasztás hörghurut esetén segíthet:
- kerülje a kiszáradást
- csökkentve a nyálka vastagságát
- fellazítja az orrnyálkahártyát
- nedvesítse meg a torkát
A folyadék tartalmazhat vizet, gyümölcslevet, gyógyteát, levest és vizet az ételekben.
A vizsgálatok azonban nem igazolták vagy elutasították a légúti fertőzések, például a bronchitis folyadékmennyiségének növelésére vonatkozó ajánlást. A hidratálás azonban kompenzálja a folyadékveszteséget.
3. Használjon párásítót
A párásítók vízgőz vagy gőz felszabadításával növelik a helyiség páratartalmát.
Az alacsony páratartalom és a hideg hőmérséklet a légúti fertőzések növekedésével jár. Az alacsony páratartalom irritálhatja az orrjáratokat és a torkot, viszkető szemet és száraz bőrt okozhat.
A felmelegített és párásított levegő belélegzése fellazíthatja a nyálkát, és ösztönözheti annak lefolyását.
Különböző párásítók vásárolhatók meg online.
A párásítót használó embereknek meg kell győződniük a készülék megfelelő karbantartásáról és a páratartalom ellenőrzéséről. A piszkos párásítók a penész vagy a baktériumok gyomjai. A túlzott páratartalom légzési problémákat, valamint allergiát és asztmát okozhat.
A párásító nélküli emberek megnövelhetik a levegőben lévő vizet, ha óránként 5 percig forralják a tűzhelyen. Adhatnak hozzá néhány csepp borsmenta vagy eukaliptusz illóolajat is, és néhány percre egy tál vagy forró víz fölé helyezhetik a fejüket a tünetek enyhítésére. A törülközőt a feje fölé helyezve elősegíti a nedvesség fenntartását.
4. Leszokni a dohányzásról
A dohányzás a krónikus bronchitis vezető oka. A dohányzásról való leszokás és a másodlagos dohányzás elkerülése javíthatja az ember életminőségét.
A dohányzás károsítja a hörgőket és lebontja a szervezet fertőzés elleni védekezőképességét. A füst belégzése súlyos köhögési rohamokat okozhat, ha egy személynek hörghurutja van.
A dohányzásról vagy a vágásról való leszokás csökkenti a hörgőkárosodást és gyorsabb gyógyulást nyújt. A dohányzást abbahagyó személynek a jövőben kevésbé valószínű az akut hörghurut kialakulása.
Az embereknek távol kell maradniuk olyan egyéb irritáló tényezőktől is, amelyek hörghurutot okozhatnak, például a por, a háztartási vegyszerek és a levegőszennyezés. A légkondicionáló és a fűtési rendszerek szűrőit a gyártók ajánlása szerint kell cserélni.