Tíz étel és ital a gyönyörű bőrért - kíváncsi
A tonhaltól a müzliig - számos olyan termék van, amely jótékony hatással van a bőrünkre. Különböző nemzetközi tanulmányok alapján a "Daily Express" brit lap kiemeli közülük a leghasznosabbakat:
Étcsokoládé (kakaó)
A kakaó gazdag epicatechin és catechin természetes vegyületekben.
Szakértők megállapították, hogy javul azoknak a nőknek a bőre, akik ezen vegyületekkel dúsított kakaóitalt fogyasztják három hónapig. A különleges ital még nem elérhető a piacon, de a zöld és a fekete tea is gazdag katechinekben.
Sárgarépa
A tudósok szerint a sárgarépában, a mangóban, az édesburgonyában és a kajszibarackban található béta-karotin megvédi a bőrt a károsodásoktól. Az egyik elmélet szerint bőrernyőként működik, amely taszítja a káros sugarakat és javítja a fényvédő hatását.
Víz
A szakértők úgy vélik, hogy bármilyen folyadék jót tesz a bőrnek, de ha elegendő mennyiségű vizet vagy gyógyteát vesz be, akkor a hidratálás jó szintje fennmarad anélkül, hogy a testet megterhelné a felesleges kalória.
Paradicsom
A paradicsomokban gazdag vörös pigment likopin található. Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknál az embereknél, akik napi 40 g paradicsompürét vettek be, az ultraibolya sugárzás hatására a bőr kevésbé pirult meg.
A mennyiség valamivel több, mint egy evőkanál, és 16 mg likopint ad. A pigment friss paradicsomból nyerhető, de hőkezeléssel szívódik fel a legjobban.
Spenót