Tisztító, halványító és feltöltő program, 2015 - Gayatri Yoga Studio
A rövid téli napok telnek, a nap növekszik, növekszik a fényáram, növekszik a fény használatának lehetősége, könnyebb és egészségesebb, munkaképesebb és boldogabb.
A Föld teljes energiarendszere is változik. Gaia energiája sokkal magasabb frekvencián rezeg, ami új távlatokat és lehetőségeket nyit emberi tudatunk számára.
De ahhoz, hogy hozzájuk férjünk, a saját energiánknak nagyobb frekvencián kell vibrálnia, meg kell szabadulnunk a méreganyagoktól és fel kell világosodnunk.
Ezért indítunk Gayatriban egy programot a tisztításra és a halványításra, mivel a teljes program február 23-tól április 11-ig tart, de mindenki bekapcsolódik, mikor és hogyan.
Ha ez a törekvés inspirálja Önt, üdvözöljön bennünket.
A PROGRAM
ÉTEL - gluténmentes
Basmati, rizs, hajdina, quinoa, köles, einkorn, polenta, barna rizs, amarant, a következőkkel együtt:
♦ Gyümölcsök - nyersen és szárítva, citrus nélkül - reggelire,
♦ Zöldségek és hajtások - csak főzve vagy párolva - ebédre és vacsorára,
♦ Őrölt dió - mandula, mogyoró, dió, kesudió
♦ Avokádó
♦ Fűszerek - gyömbér, kevés himalája só, zsír, fűszerek
♦ Nincsenek saláták
♦ Minden nap különböző magok
hétfő
Basmati rizs (forralj fel egy csésze rizst kevés sóval, és használd egész nap)
kedd
Hajdina - só és zsír nélkül citromot használnak
szerda
Köles - sóval és zsírral
csütörtök
Quinoa - só és zsír nélkül, citrommal
péntek
Köles - sóval és zsírral
szombat
Einkorn - sóval és zsírral
vasárnap
Barna rizs - egy teáscsészét 1/3 teáskanállal főznek. vörös lencsét és 10 ek. vizet és 3-4 ek. zöldségek, kevés só, zsír, fűszerek - kömény, kurkuma, koriander, fahéj, gyömbér. Egész napra elosztva. Semmi nyerset nem esznek ezen a napon.