Tisztító étrend - vegetáriánusok
A tej fő problémája a laktóz, bár ez az adagtól függ. A tejsavófehérje tejből készül, de a legtöbb esetben szűrjük - nincs annyi laktóz.
Hasonlítsuk össze a dolgokat:
1 liter tej = 30 g fehérje, 35-40 g laktóz., 460 kalória
40 g sur. fehérje = 30 g fehérje, 2-3 g laktóz, 130 kalória
Ivelina, honnan jöttél, küldhetek neked házi tejet az Econttal? Van egy nő, aki tejet vásárol a falvakban, vett egy speciális gépet és nagy mennyiséget állít elő.
Dobrichból származom. De meghallgattam a tanácsaitokat, és találtam egy helyet, ahol tejet kapni. Néhány ember, akinek tehenei vannak a faluban, azt mondta nekem, hogy elhozzák nekem. És már dolgozom a fehérje kérdésen. És melyik márkát és milyen fehérjét ajánlanád nekem? Hányszor és mennyit kell inni egy nap? Igen ahelyett, hogy ennél vele vagy edzés után?
Van egy egyedülálló házi sajtom, és a különbség hatalmas, de nagyon ritka. Azonban azon a véleményen vagyok, hogy a tejtermékeknek ritkának kell lenniük, és nem nagy mennyiségben.
Írjon cirill betűkkel, ha úgy tetszik.
A fehérjéről a borsón vagyok, és nagyon szeretem. A kérdés az, hogy nem tudom, ugyanazt a munkát végzi-e, mint a tejsavó. Leginkább a magas fehérjetartalmú ételekkel fogyasztható, beleértve a hüvelyeseket is.