|
De erre a célra kérek tőled néhány tippet, mert nem tudom, mit tegyek pontosan, és ha éhes vagyok, és csak vízen és kávén vagyok, akkor elérek-e valamit? Eddig csak egyszer drasztikusan fogytam. 2 éve 2 hét alatt 10 kg-ot fogytam, de brutális nélkülözéssel. Egyébként pedig jelenleg 173 cm vagyok, súlyom 55 kg, és az a célom, hogy legalább 50 éves legyek.
Előre is köszönöm!
Vezessen CSAK zöldségekkel, túróval és vízzel/a legtöbb szénhidrát miatt nincs gyümölcs /. Sok szerencsét, és ha átmész, írd meg, mi lett az eredmény.
Elfelejtettem - megirigyelhetik a próbababákat.
Nos, most valószínűleg mindenki a fórumon ugrik rám, de én nem hirdetem. De nekem ez jött be - japán tea Inhua (1 hónapig - 3 kg). Gyógyszertárakban és néhány szupermarketben kapható, ára 6-8 BGN. Csak figyelmeztetlek - legalább az első héten fellazul, de ha utoljára bírja, akkor a dolgok jobbá válnak. Próbálja ki, és remélem, hogy sikerrel jár.
Itt kaptam inspirációt a teához:
Akkor kiabálsz rá. Csak vizet és kávét javasolok naponta - 1 kg. Siker
Hogyan csinálta, pontosan erre van szükségem 10 kg lefogyására ilyen rövid idő alatt? A nagy lányomnak 2 hét után születésnapja van, és azt akarom, hogy kissé idősebb legyen. Azt akarom, hogy válaszoljon nekem.
Mi az Ön számára a fogyás, már a normák alatt van - ennél a magasságnál a 60 kg nagy, és Ön 55 éves -, tehát lazítson anélkül, hogy aggódnia kellene a diéták miatt.
Mozgalom. Nagyon.
Korlátozza az édességeket, a tésztákat és a zsírokat a minimumra.
Sok folyadék (víz).
Felejtsd el a kávét - ez egyébként káros.
Határozottan utálod magad, hogy éhezteted magad víz és kávé után.
5 kg-ot fog fogyni, és ugyanolyan ütemben visszanyeri 10-et.
Szüksége van ételre.
A trükk az, hogy figyelj, mit és mennyit eszel.
Lehetetlen valami butaságot kitalálni, mert a bolondok végtelenül találékonyak.
próbáljon csirkét, pulykát, halat, zöldségeket. chat pat gyümölcsöt és mnooooooogo vizet. a sport - még a gyaloglás is - még mindig segít.
nincs lekvár, tészta, sült, szénsavas. sikerrel járok a tadi "diétával".
Gaaaaaa! Kávén!
Ami bármi szénsavas - mi lesz veled a szódától?
A szóda extra!
A szénsavas italok, például a szóda, felfújják a gyomrot. Az ásványvíz a megfelelő választás.
Lady_evil szerintem még nem kell fogynod !
Ha mégis úgy dönt, hogy csak a víz és a kávé vagy csak a zöldségek választása nem vezet semmi jóra .
Egészséged, és később az alakod rovására elveszít néhány kilót .
A gyorsan eltávolított sérvek ugyanolyan gyorsak - lelassítja az anyagcserét, majd megvadul az éhségtől. .
Bármit is eszel, egyenesen a fenekébe kerül .
Azt javaslom, hogy reggel cukor nélkül igyon kávét, 2 szelet Bonus, 100 g túró és paradicsom, délben - saláta és valami grillezett - steak, hal, amit csak akar - de hús, délután 200 g tej, vacsorára - egy nagy saláta sajttal, tojással .
Ez a rendszer egyrészt egészséges, másrészt tesztelt - fokozatosan és egészségesen fog fogyni !
|
