Tippek a tökéletes formához ünnepnapokon
Az ünnepek és az irodai munka nem mentség az egészségtelen táplálkozásra - mondta Dr. Raina Stoyanova
eva.bg 2016. december 23
Dr. Raina Stoyanova 2011-ben szerzett orvosi diplomát, de a táplálkozás területén szerzett tapasztalatai még hallgatói éveiből származnak. A táplálkozás területén olyan nevek között internált, mint Prof. Gauthier, Prof. Karel, Prof. Ducan, valamint különféle egészségügyi, vendéglátóipari és wellness cégek. Gasztroenterológiára specializálódott a szófiai Lozenets kórházban. Jelenleg az ISUL-Queen Joanna Kórház anyagcsere- és endokrin betegségek osztályának asszisztense. Dolgozik a szófiai SportMed klinikán is. Tagja a Bolgár Gasztroenterológiai Társaságnak, a Bolgár Táplálkozási Társaságnak, az Európai Kardiológiai Szövetségnek (ESC), az Európai Reumás Ligának (EULAR), az elhízás Nemzetközi Szövetségének (TOS), a Sporttáplálkozás Nemzetközi Szövetségének (ISSN) és a Bolgár Fitness Szövetség. BFS).
A legtöbb ember hajlandó gyakorlatilag eladni a lelkét, hogy megismerje a gyors fogyás sikerének titkát. Tudta, hogy a Google egyik leggyakrabban keresett mondata: "Hogyan lehet fogyni?", Millió válasz és követés a fogyásról. Sajnos a fogyás nem egy egyszerű matematikai képlet eredménye. A kalóriaszámolásnak természeténél fogva van értelme, de ezeknek a kalóriáknak az eredete a legfontosabb. Más szavakkal, egy csomag sós kalória lehet még kevesebb, mint egy tojás kalóriája, de a tészta forrásból származó szénhidrátok azok, amelyek zsírokká válnak, ha nem égeti el őket. A kalória-korlátozás emellett lelassítja az anyagcserét, és leggyakrabban rövid távú eredményekhez vezet. A túlsúly általában súlyosabb probléma, és nehéz erre a kérdésre egyértelmű választ adni. Semmi sem helyettesítheti a szakemberrel való konzultációt és a probléma megoldását nemcsak karácsonyra vagy újévre, hanem hosszú távra is.
És mégis, mi a képlete vagy titka a gyors fogyáshoz?
A fogyásnak simának és stratégiailag megtervezettnek kell lennie. Ha azonban gyors fogyókúrát kell választanom, fogyókúrás étrendre koncentrálnék. Mivel ez nehéz és néha kockázatos, gyakran ajánlom a főétkezések egy-két helyettesítését fehérjetartalmú tápszerekkel. Még a tapasztalataimat is megosztanám egy csodálatos, klinikailag tesztelt és nagyon kiegyensúlyozott fogyás programból, amelyet a német LR Health & Beauty cég készített. 28 napos testmissziónak hívják, mert időtartama 28 nap. Mint látható, nem túl rövid, azaz nem garantálja a villámeredményt, de a fogyás minden bizonnyal kiváló minőségű és jól kontrollálható. A program fő termékei a Figuactiv termékek, amelyek egy vagy két ételt helyettesítenek kiváló minőségű fehérjeturmixok, rudak és levesek formájában. A program tartalmaz egy vízelvezető hatású teát is a felesleges víz kiürítésére, egy probiotikus formulát a gyomor-bél traktus szabályozására, és ami a legfontosabb - egy lúgosító kiegészítőt a test lúgos-sav egyensúlyának kiegyensúlyozására.