Tippek a megfelelő egészséges táplálkozáshoz
A reggeli elengedhetetlen
Dr. Dr. Veselka Duleva, dm, a nemzeti táplálkozási és dietetikai tanácsadó, az NCPHA Élelmezési és Táplálkozási Osztályának vezetője támogatja a Nestlé Cereals erőfeszítéseit, hogy javítsa termékei gyermekek tápértékét. "Az európai élelmiszerpolitika kulcsfontosságú eleme az élelmiszerek átalakítása a cukor-, telített zsír- és sótartalom csökkentése, valamint hasznos összetevőik növelése érdekében" - mondta Duleva docens. "A gabonafélék fontos energiaforrás, és a teljes kiőrlésű gabona gazdagabb tápanyagokban - rostokban, vitaminokban és sok ásványi anyagban" - tette hozzá.
Bővebben a témáról
Az újságíró Iva Doichinova, szintén támogatta a kampányt, két személyes iskolás korú lány szülőjeként megosztva személyes tapasztalatait. "A reggeli nagyon fontos, mert segíti a test és az elme feltöltését energiával és tápanyagokkal alvás után. Tudjuk, hogy mozgalmas mindennapjainkban sokan hiányolják a nap ezen fontos étkezését. Úgy gondolom, hogy az étkezési szokások beépülnek a családba, és ezért fontos számunkra, hogy példát mutassunk gyermekeink számára, és kialakítsuk a kiegyensúlyozott étrend szokását. ".
A gyermekek számára kiegyensúlyozott és változatos reggeli a megfelelő növekedés és fejlődés egyik legfontosabb előfeltétele.
Ajánlások a bolgár lakosság egészséges táplálkozására, Duleva docens szerint:
- Fogyasszon különféle ételeket
- Ne hagyja ki a reggelit, egyen rendszeresen
- Egyél teljes kiőrlésű gabonát
- Egyél több zöldséget és gyümölcsöt
- Egyél tejet és tejtermékeket naponta