Tinédzserek mozgatása nyaraláskor (lásd, hogyan lehet elválasztani őket a számítógéptől)

A tizenéveseknek megfelelő motivációra van szükségük ahhoz, hogy elszakadhassanak a számítógépektől és a táblagépektől

A tinédzserek sportolásra bírása az ünnepek alatt nehéznek tűnhet, de ez nem lehetetlen. Sok szülő erőfeszítést tesz ebbe az irányba, de gyakran sziklának ütközik. A legfontosabb az, hogy egy tinivel kezdje, kis terheléssel, és fokozatosan erősítse azt.

A serdülőknek érezniük kell, hogy állandóan velük vagy, és támogatniuk kell őket. Semmiképpen sem állhat fel a kanapéról és a tévéből, de kérje meg gyermekét, hogy mozogjon.

Kezdetnek rövid, 10 perces sétákkal kezdje. Nem kell elmondania a fiának vagy a lányának, hogy a boltba szeretne menni, hogy segítsen a vásárlásokban. Légy nyitott! Mondja el gyermekének, hogy többet szeretne mozogni, hogy formában maradjon.

Minden lehetséges lehetőséget használjon együtt járásra, fokozatosan növelve az időt és a távolságot. Állítson be kis célokat, és fokozatosan frissítse azokat. Ez növeli a tinédzser motivációját. Aláírhat egy szerződést is, amely alapján díjakat fog kapni. Ebben az esetben nem a pénzről van szó, hanem ismét a sporttal kapcsolatos dolgokról - például robogóról, kényelmesebb és modernebb cipőkről, kulacsról a sportolók számára stb.

---