Tiltott testmozgás terhesség alatt

tiltott

Általában a terhesség alatt tilos a sok testmozgás és megterhelés. A mozdulatok potenciálisan veszélyesek a magzatra, a túlzott terhelések korai összehúzódásokat és legrosszabb esetben abortuszt okozhatnak.

Ennek megakadályozása érdekében adunk néhány irányelvet, amelyek szerint a testmozgás a terhesség alatti hasznos vagy káros indikátor.

Elkerül:
Az első trimeszter után hajlító gyakorlatok tilosak. Terhesség alatt a tested súlya szerint egyenetlenül oszlik el, és ez számos szövődményhez vezethet - szédüléshez, derékfájáshoz, amely összehúzódásokat okozhat stb. ezek olyan gyakorlatok, mint a kinyújtott lábú elhúzódások, amelyek valamilyen hajlamhoz kapcsolódnak.