Tiltott ételek terhesség alatt

Ne fogyasszon túl az első tavaszi zöld leveles zöldséggel

Bár a terhesség nem diagnózis, be kell tartani bizonyos korlátozásokat a napi rutinban, szokásokban és menüben. Az orvosok azt javasolják, hogy a kismamák vagy a szoptató anyák vigyázzanak arra, hogy mit és hol esznek, nehogy ártsanak maguknak és a babának.

Az egyik legkockázatosabb étkezési hely a hot-dog szekerek és más szendvicsek az utcán, gyorséttermek, megkérdőjelezhető higiéniával. A fő veszély az, hogy az ételt régi termékekkel főzik, vagy hosszú ideig hagyták, és nem elég friss, ami gyomorpanaszokat vagy akár ételmérgezést okozhat. A nagy bevásárlóközpontok hipermarketeiben és éttermeiben gyakran nem különösebben friss ételeket kínálnak. Mindig keressen lejárati dátumú címkét, vagy kérdezze meg az eladót, melyik étel a legfrissebb.

Bővebben a témáról

Két lehetőség van:

1. Ha nagyon éhes vagy, akkor jobb, ha kenyeret vagy gyümölcsöt és diót vásárolsz, vagy otthon készítesz előszendvicseket.

---