Tilapia fokhagymával és citrommal fogyás

Hallottál már a tilápiáról? Ez egy afrikai faj, amely világszerte nagyon híressé válik, mert alacsony kalóriatartalmú, fehérjében gazdag és ideális a fogyókúrás étrendhez.

tilapia

Szereted a halat, és azt akarod, hogy szerepeljen az étlapodon? Kipróbáltad a tilápiát? Itt az idő. Ez a hal nagyon jól ismert a fogyókúrás rendszerekben, így változatosabbá teheti étrendjét vele.

A Tilapia kevesebb, mint 130 kalóriát tartalmaz 100 grammonként. Nagy százaléka fehérjét és csak 3 gramm zsírt tartalmaz 100 grammra.

Nézzük meg, hogyan készíthetünk tilápiát citrommal, fokhagymával és körettel borsóval.

Recept információ:
Kalória adagonként: 320
Adagok száma: 1
Komplexitás: Könnyű
Elkészítési idő: 15 perc