Tévhitek és mítoszok - Zsír- és kalóriamenü - a finomabb világért

mítoszok

ZSÍR ZSÍR ELHÍZÁS

Igazán! Ha a zsír több mint 9 kilokalóriát tartalmaz, a zsír sokkal több energiát szolgáltat, mint a szénhidrátok vagy a fehérje, amelyek csak 4 kilokalóriát tartalmaznak grammonként. Emellett testünk képes az étellel bevitt zsírt közvetlenül testzsírrá alakítani. Ahogy van szó - minden falat ránk tapad. A szénhidrátok és fehérjék zsírokká történő átalakításakor az energia csaknem egynegyede elvész. Természetesen vannak olyan emberek, akik sok zsírt esznek, és még mindig soványak. A magyarázat egyszerű - más anyagokkal, például szénhidrátokkal spórolnak.
Tanácsunk: Ne vigyük túlzásba - sem zsírokkal, sem édességekkel. Minden tapad!

Az alacsony zsírtartalom alacsony kalóriát jelent