A DUCAN KORLÁTÁSA V. rész Archívumok - 3. oldal - Fórumok

atanamar, nem írt nekünk semmilyen adatot a testsúlyáról és a testéről. 4 hét sok, valószínűleg valamit rosszul csinálsz. Senki sem válaszolhat rád információ nélkül.

Szia újra,
itt van a boltom története. A diétát 2009. szeptember 2-án kezdtem, amikor a súlyom 65-66 kg volt. Az első 5 napos fázis után 2-3 kg-ot fogytam. Úgy döntöttem, hogy felváltom az 1/1-es napokat, mert a célom 55 kg, azaz 10 kg. Dukan szerint egy ilyen lehetőséget is lehetne gyakorolni. 1 hónapig minden rendben volt, és heti kb kilót fogytam. Körülbelül 60 éves lettem. Mts alatt kicsi a súlyom ingadozása, de minden rendben volt, miután vége volt. Majdnem egy hónap telt el azóta, és nem vesztettem semmit, a súlyom pedig 62-60 körül ingadozik. Továbbra is ugyanúgy eszem, mivel ebben a hónapban egyetlen hibám az 1 burgonya rusztikus módon:) és néhány alacsony zsírtartalmú saláta (ezt az irodámban kínálják). Korábban ettem már ilyen salátákat, de levettem. És most egy hónapig. semmi. Közben elkezdtem heti 2 órát edzeni, aminek még jobban kellene segítenem.
Volt valakinek ilyen hosszú fogva tartása? Gondolod, hogy elértem a határt? Bár kétlem, hogy a tükörbe nézek. Mondja el véleményét pls.

BarbieGirl. Szeretném megkérdezni, hol találta ezt a sajtot a "Kulturától"? Elérhető a nagy üzletekben? Mint például Bilában. És szeretnék beszerezni, de nem találok valamit.?

Nos, a legérdekesebb az, hogy egy kis szomszédos boltban találtam. Egyébként nem találom a nagy üzletekben. Nagyon furcsa: tekercs: Remek az íze, de zsírosnak és valahogy normálisnak tűnik, kalóriája pedig nem sokkal kevesebb, mint mindenki másnál, ezért kíváncsi vagyok, vajon egyáltalán vegyem-e.

Atamanar, tehát nem követett el hibákat. Lehetséges, hogy hosszú évek óta 60 kg volt az évek során? A test emlékszik a súlyra! Fogyókúrázzon folyamatosan, és 3 napig végezzen nagyon tiszta P-t. És a víz nagyon fontos. Napi 2 liter, igaz?
Például egyél napi 3-4 alkalommal fehér csirkehúst. Én azért, mert folyamatosan hiányzik az 1/1-es vége, így van. Sok szerencsét!

Teljesen igazad van. Mielőtt hosszú ideig híztam volna, 60 kg voltam. Talán ezért nem töltök le. Sok vizet iszom - sztyeppével vagy anélkül:). Őszintén szólva, megnyugtattál. Meghallgatom a tanácsotokat, és 3 napot csak fehérjére készítek, majd elkezdem az 1/1-et. remélem működik.
Sok sikert neked és az összes hercegnek! Mer:)

Barbigirl, az 5 és 5 közötti időszak nem jelent nehéz rendszert számodra? Nincs sok fogyni való súlyod. És gyakran egyél, hogy az anyagcseréd gyors maradjon. Általában egy-két nap után a valódi súly jelenik meg a P. oldalon. Végül a leglassabb.

Nos, nem hiszem, hogy nehéz - még mindig 23 kg-ot kellett lefogynom, jó, hogy 8 maradt:) Nos, azt hiszem, tényleg eszem egy keveset, de jobban félek: girl_cry: Nem akarok újra meghízni:( Kezdem az étkezések között, hogy legalább tejet fogyasszak. Ma készítettem joghurtot friss tejjel 1: 2 arányban, és egy kis Step-that epret. Mmmmmm. Nagyon jó móka volt: DI tudom, hogy ez egy kicsit káros, de: hoppá:

Atamamar, Delilah és Daniski előttem jártak és mindent elmagyaráztak neked. Tényleg tegye meg intézkedéseit, és jobban figyelje őket, mint a súly. Valamivel ezelőtt Daniskivel megállapítottuk, hogy először egy centimétert esett le a kerületről, majd meghúzta a mérleget. Nem tudom miért. Most edz, és lehetséges az izomtömeg növelése a zsír rovására. És az izom súlya nagyobb, de kisebb a kerülete. Ez abszolút igaz a test súlymemóriájára. Egy ideig dadoghat. Ne aggódj. Végül megadja magát. Tudom, hogy elbátortalanító, mert a hátamon tapasztaltam. És akkor az ereszkedés lassabb, valószínűleg azért, mert a test megpróbálja a megszokott súly közelében maradni abban a reményben, hogy visszanyeri azt. Egy hónapja egy egész elméletet építettem fel erre a kérdésre. De végül minden elmúlik. Emiatt ebben az időszakban szigorúnak kell lenned. És azt hiszem, tudod, minél kevesebb van hátra a letöltésre, annál lassabban történik. Fogyassza a gyomrát a csirkével, valamint a sült halat, készítsen bolti kenyeret és legyen nyugodt. Ne hagyja figyelmen kívül a korpát - ezek nagyon fontosak. És ha teheti, növelje a vizet. Legalább 2 liter naponta - ez is kulcsfontosságú tényező. Sok szerencsét!

Nagyon köszönöm a támogatást Daniski, köszönöm Dundo és Delilah. Őszintén remélem, hogy igazad van, és az őrizet ideje hamarosan véget ér. Tartom a kapcsolatot:)

Üdvözlet minden hercegnek!
Lady, süteményt eszem 2-3 napig. Általában este csinálom, és egy nagy darabot megeszek vacsorával. Másnap reggelizek egy darab süteménnyel és kefirrel. Estére és másnap reggelre van. A férje azonban őt is támadja, ezért lehet, hogy nincs nálam. Megpróbálod?

nem azért, mert kiderült, hogy nincs fóliám:( ma fogok vásárolni

Sziasztok lányok. Észreveszed, hogy a bíbor eltűnt valahol?! Hol tévedt el ez a lány. Önállóan gyengül, és nem jelent.

Helló drágáim! Sem fogyni, sem fogyni nem sikerült:( minden nap olvasok neked, de azért nem írok, mert jelenleg "női" problémák miatt kezelnek, és diétámat a nagybátyám orvosa tiltja! Őszintén örülök mindnyájuknak Ha velem minden rendben van, akkor november 15-e után ismét az üzlet soraiban leszek!

Sziasztok lányok. Észreveszed, hogy a bíbor eltűnt valahol?! Hol tévedt el ez a lány. Önállóan gyengül, és nem jelent.

:( Remélem, hogy valami könnyen és gyorsan megoldható! Keresztben tartjuk az ujjainkat: girl_kiss2:

.
Barbie, ne alakuljon ki anorexiás psziché!

Gondolod?: roll: Nem először hallom, de megpróbálok megbizonyosodni arról, hogy ez nem történik meg:? Kicsit megőrültem azzal a súlyral, de most megmértem magam és 63 éves. Mikor mérlegeled magad - reggel éhgyomorra vagy?