Tévhitek és mítoszok; zsír és kalória

ZSÍR ZSÍR ELHÍZÁS

mítoszok

Igazán! Ha a zsír több mint 9 kilokalóriát tartalmaz, a zsír sokkal több energiát szolgáltat, mint a szénhidrátok vagy a fehérje, amelyek csak 4 kilokalóriát tartalmaznak grammonként. Emellett testünk képes az étellel bevitt zsírt közvetlenül testzsírrá alakítani. Ahogy van szó - minden falat ránk tapad. A szénhidrátok és fehérjék zsírokká történő átalakításakor az energia csaknem egynegyede elvész. Természetesen vannak olyan emberek, akik sok zsírt esznek, és még mindig soványak. A magyarázat egyszerű - más anyagokkal, például szénhidrátokkal spórolnak.

Tanácsunk: Ne vigyük túlzásba - sem zsírokkal, sem édességekkel. Minden tapad!

Az alacsony zsírtartalom alacsony kalóriát jelent

Figyelem: A kalória különbség nem mindig olyan jelentős, mint azt a reklám sugallja. Tesztekben az ún. Megállapították, hogy a "könnyű" gyümölcsjoghurtok 85 kilokalóriát tartalmaznak 100 grammonként, ami nem sokkal kevesebb, mint a normál teljes tej, amelynek 100 grammonként közel 100 kilokalóriája van. A "könnyű" tej gyakran sok cukrot tartalmaz, emiatt elég magas a kalóriatartalma. Elvileg vitatható, hogy az ún. A "könnyű" termékek nem alkalmasak fogyókúrára. A legtöbb ilyen termék kalóriatartalma megegyezik a szokásos társaikkal.

Tanácsunk: Nézze meg alaposan a "könnyű" termék címkéjét, ha valami alacsony kalóriatartalmú terméket keres. Az ilyen termékekre nincsenek egységes előírások. Javasoljuk, hogy hasonlítsa össze a "könnyű" és az alacsony zsírtartalmú termékeket a normál termékekkel. Meg fog lepődni, hogy milyen kicsiek a különbségek.

A Menu magazinból

Olvassa el

  • Tévhitek és mítoszok - zsír és kalória
  • Amikor a franciák felrobbantottak egy Greenpeace hajót
  • Zenei krónikák: Házasság 96 órás buli, pornószalag, családon belüli erőszak után - Pamela és Tommy Lee beleszerettek Hollywoodba
  • William Christmas és a történelem legrosszabb repülőgépe
  • David Reimer - a végzetes szexkísérlet
  • Radioaktív lakások Tajvanon
  • Timothy Dexter nagy élete

Kövess minket

Rólunk

A Chronicle.bg egy olyan hely, ahol Bulgáriából és a világból származó eredeti történeteket osztunk meg. Elkötelezettek vagyunk, hogy 24/7 napon keresztül megtaláljuk őket

Névjegyek

A Chronicle.bg a WEBCAFE.BG csoport része.

Kapcsolatok:
Telefon: 0887 548 300
E-mail: office (at) krónika.bg.
Cím: Szófia, Frederic Joliot Curie utca 20

Chronicle.bg csapat

Szerzői:
Daniel Petrov - főszerkesztő
Martin Damyanov
Desislava Mihailova
Alekszandr Sztojanov
Maya Vukovska