TESZT Mi a tökéletes étrend az Ön számára?

Néhány kérdés, amely segít kiválasztani a megfelelő étrendet

teszt

Tele van-e a naplója csalódásokkal a sikertelen diéták miatt, amelyeket olyan szigorúan betartott? Ennek oka valószínűleg nem az, hogy nem képes alkalmazkodni az ilyen jellegű előírásokhoz, hanem az, ahogyan hozzááll a fogyáshoz.

Ma segítünk kiválasztani a testének legmegfelelőbb étrendet, amellyel sikeresen megolvaszthatja a felesleges gyűrűket anélkül, hogy aggódna a későbbi mellékhatások miatt.

1. Naponta hányszor engedi meg magának, hogy sokat egyen?
a) Egyszer
b) Kettő és háromszor
c) Több mint háromszor

2. Mit szeretsz enni a főétkezések között?
a) Alacsony zsírtartalmú tejtermékek
b) Néhány chips vagy saláta
c) Diófélék

3. A megrendelt étteremben:
a) Halételek vagy sushi
b) Manji, de kenyér nélkül
c) Előételek

4. Milyen ételek "fojtják el a bánatot"?
a) Alacsony kalóriatartalmú ételek
b) Csokoládé, csokoládé és ismét csokoládé!
c) Ha boldogtalan vagyok, egyáltalán nincs kedvem enni

5. Ha diétát tart, akkor:
a) Kerülje a magas kalóriatartalmú csábításokat