Teszt Helyesen eszel-e Lupa BG

Magad elemezd szokásaidat és étkezési szokásaidat

alkalommal pont

Egészségesen akarsz étkezni? Vagy még mindig nem gondol az asztalra tett ételekre? Kínálunk egy tesztet, amellyel elemezheti szokásait és étkezési szokásait.

Így többet megtudhat róluk, és ha kívánja, intézkedéseket hozhat és változtathat valamin.

1. Milyen gyakran eszik napközben gyümölcsöt és zöldséget?A. 1-2 alkalommal - 1 pont.
B. 2-3 alkalommal - 2 pont.
BAN BEN. 4-5 alkalommal - 3 pont.

2. Milyen folyadékigényt érez?A. Kicsi. 2 csésze kávé reggelire elegendő az egész napra - 1 t.
B. Fél liter (a szükségletet kávé, tea, gyümölcslé és italok fedezik) - 2 t.
BAN BEN. 2 liter naponta (igyon többnyire vizet) - 3 t.

3. Amit leggyakrabban eszel vagy túlsúlyban van az ebédnél?A. Hús - 1 t.
B. Burgonya, rizs, zöldség vagy saláta - 2 t.
BAN BEN. Főleg tejtermékek - 3 t.

4. A hűtőszekrényben leggyakrabban:A. Krém kávéhoz/leszűrt tejhez - 1 evőkanál.
B. Alapvető friss tej - 2 t.
BAN BEN. Szinte mindig friss tej, sárga sajt, túró - 3 t.

5. Szója termékekA. Soha nem próbáltad. - 1 t.
B. Időről időre használja hús helyett - 2 t.