TESZ Egészségügyi szokásait mániává változtatja?
2020.08.22 03:00; Vladislava Vatsova
1. Kihagyja-e általában a nap három fő étkezésének egyikét?
a) Igen, gyakran hiányzik a reggeli, de ebédnél vagy vacsoránál pótolom.
b) Néha, ha nem vagyok éhes, nem eszem. Azt hiszem, ez megkönnyíti a túlsúly csökkenését.
c) Nem, mindig találok időt a reggelire, és igyekszem nem túlzásba vinni ebédnél vagy vacsoránál.
2. Hogyan érzékeli a sportot?
a) Szerintem jó a mozgás, de amikor van rá idő és energia. A vitatkozás nem kötelező része a mindennapjaimnak, de megpróbálok havonta legalább néhányszor mozogni.
b) A sport számomra a jó fizikai forma elérésének előfeltétele. Ezért próbálok minden nap edzeni.
c) A sport számomra egy módja annak, hogy fizikailag erősebbé/erősebbé váljak, megkeményítsem az akaratom, hogy rugalmasabb/ellenállóbb legyek.
3. Mennyire fontos az alvás számodra?
a) Az alvás fontos, de a legtöbb esetben későn fekszem le, ezért nem mindig alszom napi 5-6 óránál többet. Kivételek hétvégék.
b) Nagyon fontos, különben nincs energiám. Gyakran elalszom, és néha elkésem a megbeszélésekről.
c) kialakult az a szokásom, hogy minden este ugyanabban az órában fekszem le, ezért a legtöbb napon problémamentesen alszom legalább 7-8 órát.
4. Víz helyett szokott-e gyümölcsleveket vagy üdítőket inni?
a) Igen, a legtöbb esetben azért, mert a gyümölcsleveknek vagy üdítőknek kellemes édes és frissítő íze van.
b) Nem, igyekszem főleg vizet inni. Kivételt teszek a frissen facsart friss gyümölcsök alól. Igyekszem helyettesíteni a kávét teával.
c) A legtöbb esetben inkább vizet iszom, de amikor a barátokkal vagyok sétálni, kivételt teszek, és valami mást szeretek.
5. Bosszantja, ha egy barátja hajt és a hátsó ülése felesleges dolgok raktárává vált?
a) Nem, az autómban általában ugyanaz a helyzet. Valószínűleg alig volt ideje megtisztítani.
b) Igen, az autóm mindig tökéletesen van elrendezve. Nincsenek benne felesleges dolgok.
c) Nem, ez nem az én autóm, akit bosszantani kell, ha nem rendezett. Ha őszintének kell lennem, néha az enyém is ugyanolyan állapotban van.
6. Amikor barátaihoz látogat, észrevesz-e apró részleteket, például a sarokban lévő pókhálókat, porokat a könyvön stb.?
a) Nem, egyáltalán nem figyelek ilyen dolgokra.
b) Igen, úgy érzem, mintha a szemembe ragadnának.
c) Ritkán, csak ha valaki megemlíti őket.
7. Hajlandó-e gluténmentes termékeket vásárolni, mert szerinte egészségesebbek, nem azért, mert glutén intoleranciája van?
a) Nem, szerintem ez hülyeség. Szinte naponta eszem glutént, nem hiszem, hogy ez bármi módon is befolyásolná az egészségemet.