Testtípus diéta; körte; A darázs
Minden nő testalkata különböző, és itt megpróbálunk értékes tanácsokat adni táplálkozással, étrenddel és testmozgással kapcsolatban a nők leggyakoribb testtípusához - körte.
Diéta körte alakú testű nőknek
Körte alakú tested van. Bármennyire is furcsának tűnik számodra, a férfiak leginkább a kövér hölgyeket kívánják körte alakú testtel. Mit jelent ez - vékony derekával, formás fenekével és jól körülhatárolható körte alakú combjaival tökéletesen megtervezik a szülést és az anyaságot.
Valójában a jól ismert és mindig példás homokóra forma körte alakú fajta. A "körte" alak jellegzetes jellemzői: a test felső része és a mellrész kisebb része, valamint a csípő és a comb körül az alsó részen kifejezettebb tömegfelhalmozódás.
Még mindig nem tudja meghatározni, hogy milyen típusú teste van? Itt van egy egyszerű képlet, hogy megtudja. Számítsa ki a csípő és a mellkas arányát. Álljon fel egyenesen anélkül, hogy lenyelné a gyomrát:
- Mérje meg a derekát öt centiméterrel a köldök felett
- Mérje meg a combokat a legszélesebb helyen.
Ha ezt megtette, akkor ossza el a derék mértékét a combéval, és ha az eredmény 0,8 és lefelé - teste körte alakú. Ha az eredmény nagyobb szám, akkor alma alakú.
A körte alakú testet az ösztrogén női hormon magasabb szintje jellemzi. Ez alacsonyabb anyagcseréhez vezet, és a felesleges zsír felhalmozódik közvetlenül a bőr alatt. Főleg a csípő, a comb és a láb körül nyilvánvaló. Azonban ne rohanjon azonnal fogyni, lásd a következőket:
Milyen kockázatokkal jár mert az egészség elrejti a körte alakú testet?
Biztosan meg fog lepődni, ha megtudja, hogy a körte alakú testtömeg-növekedésre való hajlam ellenére az egészségügyi veszélyek sokkal kisebbek, mint az "alma" típusú testben. A körte alakú hölgyekre jellemző egészségügyi problémák a következők: