Testszivattyú a TV 7-en M-mel
A vendég én leszek M. Gergov, és beszélünk a fitneszről.
Mától, május 14-től négy egymást követő alkalommal
csütörtökön a műsor vendége leszek és beszélek róla
mi a "Body Pump - zsírszivattyúzás és zsírégetés".
A Body Pump egy aerob program, amelyet F. Miles talált ki.
És ha többet szeretne megtudni, nézzen meg a délutánon a TV 7-vel.
Az alapvető ötlet A Body Pump célja, hogy bemutassa a férfiakat az aerobik csarnokokban, csak alapvető gyakorlatokat alkalmazva, hogy egy gyönyörű és sportos alakot érjenek el a zene hátterében.
Testszivattyú - 1. rész
Ma volt a Body Pump aerob programnak szentelt show első része!
Ebben a kellő levegőidő hiánya miatt röviden és gyorsan elmagyaráztam, mi is ez a program, ezt követően pedig a farizmok és a combok, valamint a mellkas edzésére szolgáló gyakorlatokat hajtottunk végre - természetesen bemelegítéssel.
Ha vendég vagyok - semmiképpen sem adtam a házigazdának megfelelő ajándékokat.
Testszivattyú - 2. rész
A Body Pump második részében folytattuk a hát és a váll izmainak alapvető gyakorlatait - holtversenyek, evezés, vállprések stb.