|
Kíváncsi vagyok, hogy lefogy-e a vegetarianizmus miatt.Ha meg tud győzni, megnyerhet az ügyének.
Meggyőződésem, mert a 78-ból most 65 kg vagyok. sok absztinencia nélkül/abban az értelemben, amikor túlfogyasztom /, és amikor rendesen eszem 62.
Lehet, hogy elhiszed a szavaimat, de meg fogsz győződni róla, ha megtapasztalod magad.
Most böjtölnek, dönthet úgy, hogy karácsonyig böjtöl, de határozottan, kivétel nélkül! És hogy lássa, milyen a súlya.
sok sikert!
A fogyás kapcsán vannak segítő tényezők is, ha akarod, megírom őket.
Nagyon hálás leszek mindenért, amit megoszt.
Néhány dolgot itt megosztok.
1. Egy órával étkezés előtt és legalább annyi idő után ne igyon vizet, mert hígítja a gyomornedveket, az emésztés lelassul, lerakódások vannak.
2. Heti egyszer éhen hal. Számomra ez hétfő, természetesen jön, szombat és vasárnap után, amikor néha túl sokat eszem. Fontos, hogy ne változtassuk meg a napot és minden héten! Itt a hatás nagyon kézzelfogható és tartós, ha kompromisszumok nélkül alkalmazzák. Amíg a keddet nem eszik meg, mint a világ számára.
3. Az étkezési kombinációk alapvető táplálkozási kultúrájának betartása. Nagyon fontos, hogy éhgyomorra fogyasszuk a gyümölcsöt!
4. A nap folyamán igyon több vizet, legalább 1 litert. De víz, nem kóla, nem tea, nem kávé. Mivel a koffein jelet küld az agynak, hogy a sejtekben van elegendő víz, és így az ivóautó, az ember nagy mértékben kiszáríthatja a sejtjeit, ami viszont lassú folyamatokhoz, onnan a felhalmozódáshoz, valamint a ráncokhoz és az öregedéshez vezet! Én személy szerint 400 ml forró vízzel kezdem a napot, amit fakanállal kortyokban iszok meg, majd fürdök. Gyakorolok, majd kiadós reggelit fogyasztok.
5. A reggelinek a legbőségesebb étkezésnek és energikusnak kell lennie a napra.
6. Este 6 óra után nem eszem! Ihat teát, gyümölcs- vagy zöldségleveket/frissen facsart /, vizet mézzel, tejet, joghurtot mézzel, sürgősségi gyümölcs esetén.
7. Mindannyian tudunk a rágásról, de a tudás mellett gyakorlásra is szükségünk van.
8. Jó megszokni, hogy nem egyen egyenesen és járkál! 1 percig ülni, de ülni, mert akkor ellazul az emésztőrendszer.
9. A fehér kenyér méreg, íztelen is. A legjobb kenyér az, amely, ha közepéről veszi és pépesíti, nem válik tésztagolyóvá.
10. Személy szerint nem korlátozom magam az ott található különféle kalóriákra. Sok mézet, diót, búzát, tejet, gyümölcsöket, gyümölcsleveket, finomított vajat - ghít, rizst stb. Eszem. Az idők során ízetlen csokoládék és egyéb szemétek lettem. Egy ideje semmit sem ettem, celluloid csomagolásban vagy fehér cukorral!
11. A mozgás fontos, de az égéshez szükséges légzés még fontosabb! Reggel 5 perc és este öt perc a mély, tudatos légzéshez nagy hatással van.
12. Van még valami a súlyban - a gondolatok fontosak.
Gondolat - Energia - Anyag, de itt már mindenki egyedül dolgozik.
Erre emlékszem pillanatnyilag. Az ilyen dolgok ijesztőnek és spártának tűnhetnek, de ha egyszer alkalmazza őket, hatalmas szabadságot érez az evés és az édesebb étkezés terén.
DE A VEGETARIANIZMUS A FONTOSABB,
MINDEN MÁS JÓ FÜGGELÉK, HOGY A FŐ!
Egyébként éhes vagyok, gyorsan hízok és gyorsan fogyok. Nos, a faluban a nagymamák jobban szerettek engem, de tudod, hogy van velük.
Ha van valami, kérdezzen.
boldogságot kívánok neked!
Köszönöm a tanácsot, de nekem legalább 3 lehetetlen dolog van.
1 - Nem tudok enni semmit 13 óra előtt (szokás)
2-allergiás vagyok a mézre.
3- Nem ihatok sok vizet. (A gyomrom megduzzad, és nem finom)
Egyébként a többi elég könnyen megvalósíthatónak tűnik.
Ha vegetáriánus lesz belőled, csak hogy lefogyjon - egyáltalán ne zavarjon. Sem a vegetáriánust nem fogja tolerálni, sem a fogyást nem fogja tartósan lefogyni.
Nagyobb jelentőséggel bír a kalóriakiadások és a kalóriabevitel aránya. A fogyáshoz alapvető táplálkozási ismeretekre, még egy kis akaratra és sok mozgásra van szükség. Ha érdekel - többet tudok írni a témáról.
Nem azt mondom, hogy minden elfogyasztott kalóriát meg kell számolni - ez már a skizofrénia iránti hajlam jele.
A vegetarianizmus nem minden probléma megoldása. Ez következmény egyikből más gondolkodásmód, és segít az ember és a társadalom egyes problémáinak megoldására.
És semmi sem fenyeget,
Csak akkor, ha tölgykoporsóban van.
Remek bejegyzés És azt hiszem, csak én tudom, hogyan kell mézet enni joghurttal .
Először hallom, hogy a reggel legyen a fő étkezés?
Mikor reggelizik? 12 óráig próbálok 1-2-3-4 gyümölcsöt hajtani, majd elkészítem a nap fő étkezését - több gyümölcsöt vagy valami nagy salátát dióval és olívaolajjal.
Fürdik hideg vízben? звввбввввввввввв
Nos, mézért és tejért
Reggelizek 7,8,9-kor, de 3-4 óra van felkelés után. Szeretek korán kelni. Különben reggel többet eszem. Ez a mondás: egyél reggelit egyedül, oszd meg az ebédet a barátoddal, adj vacsorát ellenségednek. Egy időben ebédnél ettem a legtöbbet, de a kétféle módszer közül leginkább reggel szerettem enni. Az a fontos, hogy ne legyünk este
A záporokhoz - bárcsak hidegek lennének, de melegeket is veszek, még meleg/hideg arányban is az elsők vezetnek. Ha tudsz valamilyen trükköt, mondd el
Nos, ha belegondolok, kb 4 órával eszem felkelés után, de nekem 12 óra esik
Sajnos tanácsokkal nem tudok bekapcsolódni a témába, hiszem genetikai hibám van, és nagyon nehéz hízni. Főleg a súlygyarapodással kísérleteztem, végül feladtam, és most várom a 25-ös teljesítést, hogy lelassítsam az anyagcserét és tapasztalatokat szerezzek
Szerkesztette bamo 2003.11.27-én 19:19.
Sem a vegetáriánust nem fogja tolerálni, sem a fogyást nem fogja tartósan lefogyni
Itt az ideje, hogy a Spectacular megbotoljon és bebizonyítsa az ellenkezőjét.
Vegetarianizmus makacsságban?
Diéta fogyáshoz?
Különös gondolatok jutnak eszedbe.
Vegetáriánus ételekkel is még nagyobb súlyt kaphat, ha azt eszik, amit csak akar és mennyit akar.
És semmi sem fenyeget,
Csak akkor, ha tölgykoporsóban van.
Irigylem a genetikai hibát.
. Csak nem értek egyet a reggelivel.
És honnan veszed ezt a megtisztított ghí-t? Indiából hozza?
India. Nem csinálom. Megmondom, milyen könnyű és kellemes ez a helyzet. De most kimegyek, de hamarosan nem írok semmit, és akik nem böjtölnek, kipróbálhatják.
Reggelire pedig mindenki megpróbálja, meglátja és maga dönti el. Sok dolog van. Legközelebb, amikor írok, megpróbálom elmagyarázni, miért választottam ezt, de ez nem olyan fontos
1 kg tehén vajat veszek. Betettem egy fazékba és a tűzhelyre. A tűzhelyet 2. állásba kapcsolom. A vaj megolvad, nem szabad forrni! Elkezdődik egy hab szétválasztása, amelyet elválasztok, és még egy pofont eszek. Így körülbelül 30 perc elteltével az olaj a serpenyőben átlátszóvá válik. Az edény alja és falai jól láthatók. Tehát most alul néhány apró képződményt látok, ez az a szilárd fehérje, amelyet el akarunk távolítani. Amikor színük arannyá válik, leveszem az olajat a kályháról, berakok egy gézt, 3-4-be hajtom és üvegbe teszem. Az olajat beleöntöm, ami a szűrőből/szilárd fehérjéből megmaradt, eldobjuk. Ennyi.Várom az igazságot.
| 