Testsúlycsökkenés mindössze 10 nap alatt három legfontosabb étel mellett; Lásd itt a fogyás

mindössze

A fogyókúra hatékony étrendje 10 nap alatt akár 5 kilót is lead. A különlegesség az, hogy csak három fő ételt tartalmaz - almát, túrót és zabpelyhet. Rajtuk kívül mások ajánlása nem ajánlott. A kívánt eredmény elérése érdekében szigorúan be kell tartani a menüt.

Mindhárom étel nagyon hatékony a fogyáshoz. Ezért amikor ezeket kombináljuk, fokozzuk mindegyikük hatását.

Zabpehely, amelyet zabkását készítünk ebben az étrendben, rostokban gazdag. Rendkívül stabilan és sokáig telítenek. Szabályozzák a gyomrot és a vércukorszintet.

Az almák tartalmazzák az értékes rost pektint. A kéregben van, ezért nem szabad meghámozni őket. Sok vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak. Telítő hatásuk is van.

A túró fehérjét és zsírsavakat biztosít számunkra az étrendben. Fenntartja az izomtónust. Javasoljuk, hogy ne legyen magas zsírtartalma és ne legyen sós.