Testmetamorfózis Christian Bale-vel
Ez a cikk Christian Bale akkori edzéséről és étrendjéről nyújt némi információt. Mint a legtöbben, alig várjuk, hogy megnézzük, hogyan fog kinézni a közelgő "The Dark Knight Rises" -ben, és eljuthatunk naprakészebb képzési programjához.
A diéta
A képzések
A szuperhős képébe való belépéshez Christian hatalomra és robbanó gyakorlatokra támaszkodik, mint pl áramtisztító és guggolva ugrál. A robbanóerő fejlesztésének jó gyakorlata: a kovácsgép gépének préselése, ahol a robbanással úgy nyomhatja le a súlyt, hogy a kezei feldobják, a gravitáció pedig visszahelyezi őket. Teljes mértékben ellenőriznie kell a gyakorlat minden pillanatát!