Zárja ki a reggeliből a banánt és a joghurtot

A táplálkozási szakemberek összeállították azoknak az ételeknek a listáját, amelyeket nem szabad enni reggeli.

A nap első étkezésében nem lehet jelen banán és a joghurtot.

"A banánban magas a magnéziumtartalom. Ezért fogyasztásuk szokása a kalcium-magnézium egyensúly megsértéséhez vezethet, ami kiválthatja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását" - magyarázzák a szakemberek.

Az éhgyomorra kerülve a joghurt részben elveszíti hasznos tulajdonságait. Legjobb étkezés után két órával vagy lefekvés előtt fogyasztani.

---