Testépítők, akik nem tartoznak életkorhoz
Forrás: Instagram/Andreas Cahling
Mentségeket, hogy holnap, jövő hétfőn kezdjünk el sportolni, mindig találunk. Valószínűleg a szöveg szereplői már régóta elhalasztják az álomfigurán való munkát. De manapság élõ példák vannak arra, hogy az életkor nem akadály, hanem ürügy.
A motivációra van szükségünk. Akkor az eredmények nem késnek.
Még akkor is, ha 40, 50, 60 (és még több) vagyunk, úgy nézhetünk ki, mintha mindenki irigyelne minket. És érezzük magunkat békében testünkkel és lelkünkkel, megadva nekik azt, amire mindig szükségük volt. Kezdjük.
Ernestine Shepard
Ez a hölgy hasplasztikával, széles mosollyal és feszes bőrrel van 81 évesen. Az amerikait a Guinness-rekordok könyvében mint a legidősebb versenyző testépítő.
Shepard meglehetősen későn kezdett edzeni - 56 évesen. Aztán rájön, hogy teste nem néz ki jól egy fürdőruhában, és úgy dönt, hogy változtatnia kell ezen a tényen. Nos, úgy tűnik, egy kicsit megfeledkezett. Az aerobikot gyakorolni kezdte nővérével, aki néhány évvel később elhagyta ezt a világot.
Ernestine úgy dönt, hogy testépítő karrierjét húgának szenteli. Nyilvánvalóan ez a motiváció teszi valódi precedenssé. Természetesen Shepard speciális diétát is tart, ami nem titok.
Napi 1700 kalória, főleg főtt fehérjékből, csirkéből és zöldségekből. A legidősebb testépítő hetente több mint 120 kilométert fut. Mi a kifogásunk.