Test a strandra A képlet 4 7
Mondja Dr. Raina Stoyanova, a Fine line táplálkozási szakértője
Dr. Raina Stoyanova
Dr. Raina Stoyanova, a Fine Line táplálkozási szakértője *
Hogyan lehet jól kinézni a nyári ruhákkal és fürdőruhákkal? A Fine vonalból, különösen az EVA olvasói számára, egészséges életmódot kínálnak a fogyás és a hangnem érdekében.
Dr. Stoyanova, milyen étrendet ajánl a tisztításhoz és a fogyáshoz?
A Fine Line módot egy 4 napos tisztítás jellemzi, amelyet egy speciális 7 napos csökkentett kalóriatartalmú menü követ, négy ételre osztva. Anélkül, hogy megfosztanánk magunkat a tápanyagoktól, továbbra is fogyunk.
Rendes ételeket alkalmaznak rá?
A menük tartalmazzák az ún szuperélelmiszerek (spirulina, maca, chia, goji bogyó, inka bogyó, fenyőmag stb.), amelyek már elérhetőek piacainkon. Ezek a varázslatos természetes termékek képesek összehasonlíthatatlanul felgyorsítani az anyagcserét és ösztönözni a testet az öngyógyításra.
Hogy kezdjed?
Az első napon csak zöldség- és gyümölcsleveket vegyen be, de korlátozott mennyiségben - 1,5-2 liter, vagy 7-8 pohár. Kezdje a napot az ún Hidrobank - egy pohár meleg víz (legfeljebb 40 fok) egy teáskanál mézzel és 2 evőkanál. friss citromlé. Ha méregtelenítő hatást keres, adjon hozzá 1-2 evőkanál. nyírfa nedv és egy csipet paprika. Ezután válasszon egy zöld koktélt (frissen facsart uborkalé, zeller, spenót, sóska 1 tk spirulina hozzáadásával), répalé, almalé vagy frissen facsart citruslé között pürésített, vízben előre áztatott Goji Berry.