Természetes joghurt fogyáshoz - női magazin

A természetes joghurt könnyű fehérjetermék, amely kiválóan alkalmas fogyásra. Savanykásabb íze van, amit nem mindenki szeret, ezért a gyártók cukrot, gyümölcsöt és aromákat adnak a joghurthoz. A cukor hozzáadása után a joghurt már nem haszontalan a fogyáshoz - hétköznapi desszert lesz belőle, amely étrendet nem ér. A joghurt kiválasztásakor alaposan nézze meg a csomagolást.

Ebben a mintában például van cukor

Mi ne legyen a természetes joghurt összetételében

A „természetes” és a „zsírmentes” szavak egyáltalán nem garantálják a termék minőségét. Az előbbi általában csak azt jelenti, hogy a termék tejsavbaktériumokat tartalmaz. A második az, hogy a sovány tej a termelés alapanyaga. Sem az első, sem a második nem garantálja a felesleges hiányát, ami lelassítja a fogyás összetevőinek folyamatát.

Természetes joghurtban nem szabad:

• Cukor. Szacharóz tejlaktózzal kombinálva - "atomi koktél", amely szinte gyorsabban emeli a vércukorszintet, mint a klasszikus csésze édes tea. Végül is "állítólag hasznos" joghurtot eszel, és csak erősíti az étvágyat. Este érdemes enni egy ilyen termékkel, és közelebb az éjszakához igazi éhséget fog tapasztalni.

• keményítő. Ezt a szénhidrátot hozzáadják a tejtermékekhez, hogy sima kocsonyás állagú legyen. Ezenkívül a gyártók a legolcsóbb keményítőt használják, amelyet elég gyorsan és teljesen őrölnek. Valójában a joghurt termékek kissé felhalmozódott szerkezettel rendelkeznek, de a legtöbb fogyasztó ezt nem vonzónak találja. Végül is a "joghurt szépségéért" extra szénhidrátokat fizet, ami ismét az étvágy növekedéséhez vezet.

---