Terhességi varázslat - nem kihívások nélkül
Forrás: BioGaia® Bulgaria
Attól a pillanattól kezdve, hogy rájöttél, hogy anya leszel, kezdtél észrevenni a testeddel kapcsolatos változásokat.
Terhesség - varázslatos idő, de nem kihívások nélkül
Amint a tested alkalmazkodik az új élethez, várt és váratlan változások következnek be. De bár minden nő reméli, hogy terhesség alatt profitálhat a vastagabb hajból, ez kellemetlen tüneteket is hozhat. Szerencsére a legtöbb esetben sokféleképpen érezheti magát kényelmesebbnek ebben a különleges időszakban, hogy koncentrálhasson az Ön és a baba közötti kapcsolatra.
Vizsgáljuk meg a leggyakoribb panaszokat, azok okait és módjait a terhesség alatti kényelem elérésére:
Bármilyen varázslatos a terhesség, a hormonális változások és az a tény, hogy az élet növekszik benned, emésztési problémákhoz vezethet. Egyeseknél ez a reggeli betegséggel kezdődik (nem feltétlenül reggel), amely a terhesség első hónapjaiban jelentkezik. Sok nőnél - körülbelül 40% - a gyomor-bélrendszeri panaszok jelentkeznek a terhesség vége felé. Vannak, akik délután vagy este puffadást és gázokat tapasztalnak, vagy lefekvéskor gyomorégéstől szenvednek. Mások székrekedést kapnak, ami kellemetlen élménnyé teszi a WC-t.
Az életmód jelentős szerepet játszik a terhesség mellett. Gondolhat a nagyobb hidratáltságra, a testmozgásra és az étrend javítására, valamint az emésztőrendszerben található baktériumok mikroflóra támogatására. Amellett, hogy elegendő mennyiségű vizet iszik, olyan könnyű gyakorlatokat, mint a jóga és a gyaloglás, magas rosttartalmú ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket és dióféléket fogyaszt, probiotikumokat is tartalmazhat. A BioGaia® cseppek és rágótabletták Lactobacillus reuteri Protectist tartalmaznak - az emberi testben természetesen előforduló baktériumok, amelyek biztonságosak a terhes nők és a csecsemők számára. Tanulmányok kimutatták, hogy a Lactobacillus reuteri Protectis növelheti a bélben található hasznos baktériumok számát.
Őrizze meg erejét
Bár a legtöbb kismama reggel fel akar kelni egy csésze forró teával, a mai anyák valósága más, és sok más tevékenységet kell egyensúlyba hozniuk, miközben elfárasztják babájukat - munka, más gyermekek gondozása, orvoslátogatások iskolák a jövő anyáinak stb. Valószínűleg akkor kezd kimerülni, amikor több időt kell töltenie önmagának gondozásával. Akkor mindent meg kell tennie immunrendszerének támogatása érdekében a terhesség alatt.