Terhességi naptár 20 terhességi hét
Puls.bg | 2012. július 05 0
1. A leendő anyának
A méh főleg izmokból felépített szerv, körte alakú, de fejjel lefelé a női testben helyezkedik el. A méh alja a legszélesebb és legmagasabb része, a vékony a méhnyakhoz helyezkedik el, és a hüvelyre mutat. Ebben a terhességi időszakban a méh kiemelkedése a köldök szintjén jön.
Ez normális licitálás kilogrammonként körülbelül 4-5 kilogramm. A terhesség végéig egy hónapig 1-2 kiló. A kifejezés körüli súly nagyban függ az elsőtől, még a fogantatás előtt, ha ez normában és a nő számára megszokott tartományban volt, akkor összesen körülbelül 10-15 kg-ot híznak. Finom felépítésű nőknél nagyobb súlyt lehet hízni, és fordítva, felesleges kilók jelenlétében a terhesség alatt álló újaknak 8 körül kell lenniük.
A testtömeg az egyik mutató, amelyet szigorúan ellenőriznek a női klinikán. Megmutatta a terhesség egészséges fejlődését is. Veszélyes jel az éles extrém súlygyarapodás, amely számos tesztet és állapotfigyelést igényel. Bizonyos esetekben a terhesség alatti túlzott súlygyarapodás olyan kóros állapotokkal jár, mint az anyagcserezavarok, a terhességi cukorbetegség, a preeclampsia iránti hajlam.
Az a tény, hogy már ketten vagytok, még inkább motiválni fogja Önt a gondozásra motoros aktivitás. A legkedvezőbbek a séták, a legmegfelelőbb, pihentető és kellemes - vízi torna terhes nők számára és úszás.
Az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie: szükségszerűen naponta 4-5 alkalommal, de kis adagokban, mivel az étkezések közül 2 közepes és könnyű, lehetőleg gyümölcs snack. Fontos betartani a megfelelő táplálkozás triviális szabályait - ne hagyja ki a reggelit, annak mennyiségének a nap folyamán körülbelül 500 kcal-nak kell lennie, hangsúlyozva a teljes kiőrlésű gabonákban található teljes szénhidrátokat, például a természetes müzlit szárított gyümölcsökkel és a diót tejjel . Ez normalizálódik vércukor reggel, amely általában alacsonyabb, és megakadályozza a szédülést és a szédülést.