Térdfájdalom - Milyen okai vannak és hogyan kell kezelni - Egészség

A térdfájdalom gyakori panasz, amely minden korosztályt érint.

A térdfájdalom sérülés következménye lehet, például szalagszakadás vagy porcszakadás.

Egészségi állapot - ízületi fájdalom, köszvény és fertőzések szintén térdfájdalmat okozhatnak.

Hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot a térdben

Próbálja ki ezeket a dolgokat az elején:

a lehető legkevesebb súlyt tegye a térdére - például kerülje a hosszú állást
jégcsomagolást (vagy egy konyharuhába csomagolt fagyasztott borsózsákot) használjon a térdéig 20 percig 2-3 óránként
szedjen paracetamolt

Keresse fel orvosát, ha:

néhány héten belül nem javul
nem mozgathatja a térdét és nem terhelheti meg
a térded megreked, fájdalmasan kattan vagy visszahúzódik - a fájdalommentes kattanás normális

Hívjon mentőt, ha:

nagyon fáj a térded, és fáj
a térd nagyon megduzzadt vagy megváltozott az alakja
neked van nagyon magas hőmérséklet, forrónak és reszketőnek érzi magát, és vörössége vagy hője van a térd körül - ez a fertőzés jele lehet

A térdfájdalom számos különböző tünet lehet.

Orvosa a fájdalmat okozó állapot alapján javasolja a kezelést

Klinikai vizsgálatok szerint, Néhány példa a térd fájdalmat okozó mechanikai problémákra:

Számos tényező növelheti a térdproblémák kockázatát, többek között:

Túlsúly. A túlsúly vagy az elhízás növeli a térdízületek stresszét, még olyan szokásos tevékenységek során is, mint a séta vagy a lépcsőzés. Emellett fokozza az osteoarthritis kockázatát azáltal, hogy felgyorsítja az ízületi porc lebomlását.
Az izom rugalmasságának vagy erejének hiánya. Az erő és a rugalmasság hiánya növelheti a térdsérülések kockázatát. Az erős izmok segítenek stabilizálni és megvédeni az ízületeket, az izmok rugalmassága pedig a teljes mozgástartomány elérését.
Bizonyos sportok vagy szakmák. Egyes sportok több stresszt okoznak a térdén, mint mások. Alpesi síelés kemény sícipőjével és esési lehetőségeivel, kosárlabda ugrásokkal. Az ismételt térdterhelést igénylő munka, például építkezés vagy gazdálkodás, szintén növelheti a kockázatot.
Korábbi sérülés. Korábbi térdsérülése esetén nagyobb valószínűséggel sérül meg újra a térde.