A kefirrel ellátott étrend 4 változata garantálja a 10 kg-os fogyást

ellátott

A kefir diéta extrém, de az eredményeket érdemes felkészíteni a meleg napokra, és bekerülni a tavaly óta szeretett ruhákba.!

Diéta kefirrel 3 napig

Minél kevesebb napot tervez eltölteni a kefir diétára, annál súlyosabb lesz. Ha úgy dönt, hogy 3 napig követi, akkor jó tudni, hogy ez idő alatt nem fog tudni semmit enni! A következő három napra szóló menü csak 1,5 liter kefirből és ugyanannyi vízből áll.

Mint látható, a körülmények valóban kegyetlenek. Az ilyen étrend nagyon alkalmas az ünnepek után vagy az ünnepek alatt. A háromnapos kefir diétának köszönhetően akár három kilogrammot is fogyhat!

Diéta kefirrel 5 napig

Ha úgy dönt, hogy ezt a diétát 5 napos időtartamra folytatja, akkor hozzáadhat egy kis változatosságot a menüjéhez - két almát, öt kis aszalt szilvát és zöldséget. Ez utóbbit nyersen és sütve is lehet venni. Bármilyen sorrendben felveheti ezeket a termékeket. A legfontosabb az, hogy egy nap alatt ne egyél többet 1 kg-nál. zöldségek.

A kefir és a víz mennyisége ismét 1,5 liter. Öt nap ilyen étrenden garantálja mínusz 5 kg-ot. súly alapján. Az ilyen rendszert követő hölgyek egy részének öt nap alatt 10 kg-ot sikerült lefogynia.