Terápiás jóga - Gayatri jóga stúdió

Ennek az osztálynak a komplexei kombinálják a könnyű jóga pozíciókat, a légzési gyakorlatokat és a relaxációt. A vezető a programot az egyes gyakorlók egyéni jellemzői alapján készíti el, és nem számít, hogy kezdő vagy haladó-e a jógában. A cél a maximális gyógyhatás elérése.

A gyakorlat nem megterhelő és kiváló választás mindazok számára, akiknek egyensúlyba kell hozniuk a testet, és jobb szellemi és fizikai egészséget kell elérniük. Ezenkívül erősíti az izmokat és hajlítja a gerincet, amely testünk központi támasza, és ezen keresztül továbbítja az agyból származó információkat a különböző izomcsoportoknak, szerveknek és mirigyeknek. Nagy figyelmet fordítanak az ízületek mozgására.

A terápiás jóga különösen alkalmas a izom-csontrendszer, légzőrendszer, gyomor-bél traktus, szív- és érrendszer. Vérnyomás, túlsúly, mentális zavarok és még sok más problémával küzdőknek ajánlott. stb..

A legtöbb jógatípushoz hasonlóan a terápiás jóga gyakorlata is segít kezelni az álmatlanságot és a stresszt, erősíti az immunrendszert, segíti a koordinációt és a koncentrációt. A maximális hatás érdekében ajánlott rendszeresen gyakorolni.

---