Tengeri edzés a feszes lábakért! Mutasd meg nekem Konstantinnal

Ha van vágyunk, mindig jó eredményeket érhetünk el.

lábakért

Néhány napot a tengeren töltöttem. Azok közé az emberek közé tartozom, akik nem alszanak későn, és főleg amikor a tengeren vagyok, szeretek reggel korán kelni. Úgy döntöttem, hogy megosztom veletek a reggeli edzésemet, amitől nagyon tónusosnak éreztem magam. Nemrég kaptam egy tökéletes nyári sportcsapatot. Rövidnadrág és szűk tank teteje. A nadrág mind fitnesz, mind jóga számára kényelmes. A tartály teteje elég szoros ahhoz, hogy megtartsa a mellkasát. Megtalálhatja őket a H&M üzletekben.

Úgy döntöttem, hogy a lábgyakorlatokra koncentrálok.

1. Egy könnyű kocogással felmelegítettem a test általános hangulatát, körülbelül 5 percig.

2 Az izmokat és az inakat nyújtó gyakorlatokkal hevítettem.