Téma megtekintése - A GYERMEK LEGFONTOSABB TÁPLÁLKOZÁSA 1 ÉVTŐL ÉVIG

    • 1. hónap
    • 2. hónap
    • 3. hónap
    • 4. hónap
    • 5. hónap
    • 6. hónap
    • 7. hónap
    • 8. hónap
    • 9. hónap
    • 10. hónap
    • 11. hónap
    • 12. hónap

    téma

    Gyermek 7 éves korig

    7 évesnél idősebb gyermek

    Gyermekem - fogantatás, terhesség, baba, gyermek, egészség

    Ennek a webhelynek a használatával elfogadja, hogy sütiket használ a felhasználói élmény javítása, a hirdetések személyre szabása és a forgalom elemzése érdekében. Kérjük, olvassa el a Feltételeinket, a sütikre vonatkozó irányelveket és az adatvédelmi irányelveket.

    Hogyan oszlik meg a súly a terhesség alatt?

    Amit tudnia kell a 9 hónap elkerülhetetlen súlygyarapodásáról?

    Hogyan védjük meg a gyermekek szemét?

    A statisztikák szerint egyre több kisgyereknek vannak szemproblémái és.

    Állatok - a csillagjegyek védnökei

    A legtöbb ember tudja, mi a csillagjegy. Azt azonban nem mindenki tudja, melyik.

    Hogyan lehet gyorsan elaludni, ha az éjszaka közepén felébredt

    Hirtelen éjféli ébredés bármelyikünkkel és annak okaival történhet meg.

    Minden idő UTC + 2 óra [DST]

    A GYERMEK TÁPLÁLKOZÁSÁNAK A FONTOSABB DOLGOK 1 ÉVTŐL 3 ÉVIG

    A GYERMEK TÁPLÁLKOZÁSÁNAK A FONTOSABB DOLGOK 1 ÉVTŐL 3 ÉVIG

    Ebben az időszakban a gyermek növekedési és fejlődési folyamata továbbra is meglehetősen intenzív, ami meghatározza az ő magas energiaigényét és különösen a műanyag anyagokat (fehérjék, ásványi anyagok). A gyermeknek változatos menüre van szüksége, amelyen keresztül behozhatja a szükséges élelmiszer-összetevőket, és megfelelő étrendet, amely lehetővé teszi a felszívódást. Ezenkívül a rágórendszer fejlesztése és számos szerv és rendszer funkcionális képességeinek növelése a gyermek testében, különös tekintettel az emésztőrendszerre és a kiválasztó rendszerre, lehetővé teszi durvább és megterhelőbb élelmiszerek bevonását a felnőttekéhez közel.

    Ebben a korban a gyermeknek napi 1300 kcal-ra, 39 g főleg állati eredetű fehérjére, 40 g zsírra, lehetőleg növényi és tejtermékre, valamint 170 g szénhidrátra van szüksége.

    Ez helyesen veti fel azt a kérdést, hogy miként biztosítható a kiegyensúlyozott étrend otthon. Alapvető iránymutatás, hogy minél változatosabb a gyermek napi vagy heti étlapja, annál több terméket tartalmaz, annál nagyobb a lehetősége annak, hogy rendesen étkezzen.

    A táplálkozás tudományában az összes élelmiszeripari termék kémiai összetételétől és táplálkozási tulajdonságaitól függően több csoportra oszlik.

    Az első ételcsoportba a tej és a tejtermékek tartoznak, gyermekkorban ezek a teljes, könnyen emészthető fehérjék fő forrásai, amelyek magukban foglalják a gyorsan növekvő gyermek testéhez szükséges aminosavakat. A tejzsírok könnyen emészthetők, gazdag vitaminokban (A, B, E), lecitinben, koleszterinben és másokban. A tejcukor energiaforrás. Normalizálja a bél bakteriális flóráját, szabályozza a bél motilitását. Ennek a csoportnak a termékei jelentik a fő kalcium- és foszfor-só-forrásokat. A tej B-vitaminokat, nyomelemeket és egyéb biológiailag aktív anyagokat is tartalmaz. Ebben a korban a gyerekek friss és joghurtot, sajtot, sárga sajtot és túrót fogyaszthatnak, ami nagyon értékes fehérjetermék.