Teljes téveszme! 7 étel, amely szerintünk hasznos, de valójában árt nekünk!

teljes
A kereskedők és hirdetők gyakran félrevezetnek bennünket az árukról, azok minőségéről és értékéről. Amikor azonban a megtévesztés az élelemről szól, veszélyesé válik. Vannak olyan termékek, amelyek szerintünk hasznosak, de valójában éppen ellenkezőleg igaz - károsak. Némelyikük akár különféle betegségeket, túlzott használat esetén pedig halált is okozhat.

A zdrave.bg egészségügyi portál felsorolt ​​7 hasonló ételt és azok ésszerűbb alternatíváit.

Az ARC felajánlja, hogy megismerkedjen vele.

Sült burgonya chips

Igen, alacsony a zsírtartalma. Másrészt sok kalóriát tartalmaz, tápláló és kevés rostot tartalmaz, ami gyorsabban telítene.

Az ésszerűbb helyettesítő - pattogatott kukorica. Ugyanolyan sósak és ropogósak, mint a chips, de legalább rostot és körülbelül 65% -kal kevesebb kalóriát kínálnak. Keressen zsírtalanított pattogatott kukoricát a mikrohullámú sütőhöz, vagy azokat, amelyeket egészséges zsírokkal - például olívaolajjal - készítenek.

Zselés gyümölcscukorkák

Bár tartalmazhatnak bizonyos mennyiségű gyümölcslevet, általában nem más, mint vitaminokkal töltött cukorkák. Magas fruktóztartalmú szirupot is tartalmaznak, amely súlygyarapodással jár és a szív számára egészségtelen, részben hidrogénolajokat tartalmaz.

Az ésszerűbb helyettesítő - friss vagy szárított gyümölcs. Mindkét lehetőség rostokban gazdag, ami hiányzik a zselés cukorkákból.

Könnyű fagylalt

Lehet, hogy sovány tejjel készítik, de fél csészében 220 kalória (a legtöbb faj esetében) még mindig túl sok. A szokásos teljes zsírtartalmú fagylalt gyakran csak 140 kalóriát tartalmaz ugyanabban a mennyiségben. Ezenkívül néhány könnyű fagylalt korántsem gazdag gazdag ízben - így több csomó ételt is megkísérthet.