Teljes kiőrlésű tészta - finom és egészséges étel!
Tészta (vagy tészta, mint ennek az ételnek a népszerű neve) a legelterjedtebb ételek közé tartoznak. Nagyon könnyen elkészíthetőek, finomak és általában - minden háziasszony vagy baráti társaság álma, akik úgy döntöttek, hogy együtt vacsoráznak.
Sok ember, akinek célja a fogyás, kerüli az étkezést tészta, spagetti és lasagna. Ezek az ételek azonban valóban annyira összeegyeztethetetlenek a fogyás gondolatával?!
Teljes kiőrlésű tészta valójában alacsony kalóriatartalmú étel - egy adag 50 gramm száraz termék 180 kalóriát tartalmaz. Sokan ezt nem tudják tészta Fehérjéket is tartalmaz - rozsban és árpában 8%, búzában 10-11%, zabban 14%, quinoában 18%. Ez segít a fogyásban, és ezt az ételt a zsírégetés kényelmes eszközévé teszi anélkül, hogy sovány izomtömeget szenvedne.
Sok testépítő különböző típusú teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz tészta a menüben. Teljes kiőrlésű tészta csak lassú cukrokat tartalmaz, amelyek szinte teljesen, de jelentősen lassan égnek el. Ez egy másik oka annak, hogy a sportolók teljes kiőrlésű tésztát fogyasztanak, miközben feltöltik izmaik glikogénkészleteit.
Teljes kiőrlésű tészta gazdag B-vitaminokban és vitaminokban. A, E, F és PP, valamint bizonyos mennyiségű lecitin a bogyócsírában.
Különböző típusú magokból készült tészta: a hajdina, az amarant, a quinoa magas a teljes fehérje, az A-, E- és a B-vitamin, valamint a makro- és mikrotápanyagok - vas, cink, réz, mangán, szelén, molibdén stb., amelyek részt vesznek enzimkomplexekben és fontos szerepet játszanak az immunrendszerben.
És itt van egy kis további információ különböző típusú bio tésztákhoz Termékek, a Health & Bio piacon kínáljuk:
Tészta és spagetti teljes kiőrlésű és félig teljes kiőrlésű búzadara durum búza - könnyebbek és alacsonyabb kalóriatartalmúak, alacsonyabbak a glutén- és rostban gazdagabbak, mint a teljes kiőrlésű gabonák. Alacsony glikémiás index jellemzi őket - 45/GI (ez az érték azt jelzi, hogy egy adott élelmiszer milyen mértékben befolyásolja az inzulin felszabadulását). Megkönnyíti a koleszterinszint csökkentését és véd a szív- és érrendszer betegségei ellen. Ez minden asztalhoz hasznos és értékes.