Teljes kiőrlésű mini tekercs
A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)
Kalóriák - 66
Zsír - 2g
Szénhidrátok - 11g
Fehérje - 1g
Teljes idő 20 perc
Készít 10 perc, szakács 10 perc
Szolgáló 36 (egyenként 1 mini muffin)
A maffiákat nem kell zsírral és cukorral feltölteni, mint például a kávézóból kapott óriások, hogy finomak legyenek! Ezek a teljes kiőrlésű mézes paprika tekercsek teljes kiőrlésű búzalisztből, görög joghurtból és forró fűszerekből készülnek egy táplálóbb, illatosabb reggelihez vagy snackhez.
Mivel ők mini, tökéletesen elosztott muffinokat kap, amelyeket elpakolhat, hogy elmehessen, vagy otthon élvezhessen egy csésze kávét.
Hozzávalók
- 1/4 csésze repceolaj
- 1/4 csésze görög tejjoghurt
- 3/4 csésze barna cukor
- 2 nagy tojás
- 1/2 csésze melasz
- 2 evőkanál frissen reszelt gyömbér vagy gyömbér paszta
- 2 csésze fehér teljes kiőrlésű liszt
- 1 teáskanál sütőpor
- 1/2 teáskanál szódabikarbóna
- 1 teáskanál zöld gyömbér
- 1/2 teáskanál fahéj
- 1/4 teáskanál szegfűszeg
- 1/4 teáskanál őrölt szerecsendió
- Porcukor porszívókhoz